作者GlassesChoya (戴着眼镜的蝴蝶)
看板Psychiatry
标题[问题]紧张焦虑外带很难入睡
时间Mon Jun 18 01:46:21 2007
如题
大概从国中的时候开始出现低落和焦虑的现象
但是都忍耐下来没有表现出来（不过知道这样的情绪不太对劲）
高三的时候因为考前焦虑太严重看过一阵子医生
後来念了大学，本来以为情况可以渐渐舒缓下来
低落的部分目前可以处理
可是焦虑紧张却越来越失去控制，甚至不受控制
以前可以用自我喊话之类的方式让自己放轻松
至少在外在表现上不会有什麽太大的问题
但是现在任何人都可以感觉得到我的紧张和焦虑
最主要的是我会处在『莫名』的害怕中没有办法发挥应有的水准好好做一件事
白天搞砸了晚上就会很难过，作坏的事情一直反覆重现在脑海里
变成另一种压力和面对明天的焦虑占据整个思绪
然後也就很难入睡甚至一下子就醒来
这情形已经持续好一阵子了
其实也曾经想过要不要再去看医生
毕竟我自己也曾试过各种方法让自己不要那麽紧张焦虑可是总没有效果
我怕去挂了号结果被人当作是我大惊小怪
所以我先来请教大家像我这样的情况是不是可以从医师那里得到比较有用的帮助
（虽然如果不行的话我也想不到其他的办法解决）
打的好长好长，谢谢大家耐心看完
好不容易鼓起勇气请教，如果有不妥的地方请多多包含<( _ _ )>
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.20.57
※ 编辑: GlassesChoya 来自: 122.124.20.57 (06/18 02:12)
1F：推 oistrach:去看医生吧！当你觉得是问题困扰你，那就是问题 06/18 02:38
2F：→ oistrach:而且已经影响正常生活了，该让医生帮助你 06/18 02:40
3F：→ GlassesChoya:谢谢楼上的朋友 ^^ 06/18 22:41
4F：推 mswitch:我知道这种感觉，我也是，医生和我说不要和自己的大脑过不 06/19 01:29
5F：→ mswitch:去，当已经影响你的生活的时候就应该求助医学帮忙 06/19 01:30
6F：推 alumimei:一定要去给医生看..我自己被诊断是恐慌症..每天都很焦虑, 06/19 14:39
7F：→ alumimei:觉得自己快死了..但现在药物控制的很好..作息都正常.加油 06/19 14:40