我高中生病期间，严重的时候，不要说看书、看简单的漫画小说， 连看电视都无法集中精神。 看着电视画面在跑，很努力的试图把它的内容抓到脑子里， 却会一直飘开，然後脑筋一片空白。 印象很深的是，我念国中的弟弟还因此念小说给我听， 因为我根本就读下不下去。 念书念不下去，做什麽都无法集中精神， 本来就已经心情很差，又无法活在当下，去享受每一件事物带来的快乐， 真是异常痛苦。 其实不要说学历高的人，任何人碰到同样的事，连一点 简单的事情都无法做，都会觉得很挫败，对自己没有自信。 我觉得，这时候做一些机械性、简单的工作蛮重要的， 以完成一些目标性的工作，来慢慢建立起做事的自信， 增加成就感。譬如，收拾书桌、做手工艺、做点心之类。 若你是以朋友的立场来来关心他，你又明白他的状况， 他应该不至於会觉得自己被看轻。 可以以建议的方式，让他不要老关在家里发呆， 出去散散步也好，晒晒太阳，多运动增加脑内啡， 帮助提振情绪，有空多陪陪他，因为这时候通常做什麽都会提不起劲。 打入人群的方式也有很多种，打工是一项，不缺钱的话可以在图书馆作义工 比较没有压力。 (不过不一定适用於每个人,我生病时就不喜欢和外人接触) 或者多和朋友相处，总之不要老是一个人胡思乱想。 可建议他每天都要吃鱼油(fish oil)，我个人觉得蛮有用的。 不少相关医疗文章、书籍都会提到鱼油的omega-3对忧郁症的治疗功效。 ※ 引述《shenghao (hung)》之铭言： : 最近遇到一个得忧郁症的人 : 之前学历很高但 : 他不知道是不是因为封闭太久 : 阅读句子会出现障碍 : 一些非常简单的英文句子他都觉得阅读有困难 : 这要怎麽帮忙他呢 : 这是因为忧郁症造成的 : 还是因为太久没阅读所以忘记了呢？ : 另外就是他现在需要工作让他能重新与人接触 : 可是他现在看起来没办法再应付一些 : 需要比较高度心智活动的工作 : （平常要是没有人主动跟他接触　他也会陷入发呆的状态） : 可是如果叫他去做一些简单的行政　打杂工作 : 我不知道忧郁症患者会不会记得他以前很耀眼的过去 : 反而对他更不好？觉得被看轻阿 : 因为我们现在也不知道给让他做什麽好 : 或者怎样能帮她 : 谢谢你的回覆 : 另外希望现在有遇上难关的人　 : 尤其是人生一路顺利没遇过挫折的人 : 遇到失败　不要钻牛角尖 : 以後如果为人父母也要让自己小孩能有失败的机会 : 不要把儿子你要比我更强　要让父母有面子 : 这种不负责任的话挂在嘴边 : 要完美　要强　要面子　自己去做 : 看到一个本来是前途一片光明的人变成这样 : 真的觉得感到很难过无力阿 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ※ 编辑: arel 来自: 61.231.87.193 (09/23 19:47)