想告诉你 You are not alone 很多人都会有这种感觉 但我要说的是 个性不是外向才是对的 每一种个性都各有各的美 就像《公主向前走》里面提到的概念 兔子不用羡慕自己不会像老鹰一样在天空遨翔 即使是最活泼、最开朗的人 也有自己的孤寂要面对 至少你可以用网路表达自己的想法呀！ 这也是一种沟通方式 我以前有个朋友 她说本来也是不太敢跟人说话 但开始上网以後 渐渐开始用网路上的沟通模式面对实际生活中的人 跟她认识时，她已经是个很能表达自己的人了 也许不是每个人都能像她这麽幸运 但至少网路是一个可以表达自己的面向 其实倾听也是一个很重要的特质 你可以在倾听的时候，一面动脑子 想想你对对方的话有什麽感觉 可以试着适时把心中的想法讲出来 先不管别人怎麽回应 你能表达得出来 在你而言就是一大突破了 应该要好好鼓励自己一下 记得看过前面一位网友说的很有道理 大致上是说，有沟通恐惧的人 可以跟身边比较亲近的人多练习 你应该可以感觉得出来 身边哪些人是比较友善的 不妨多找机会接近他们 好朋友只要一两个就够了 有时候，人会把自己的问题看得很严重 或许那是个问题，但自己会用放大镜去看那个问题 本来没那麽严重也会愈来愈觉得糟糕了 事情是可以慢慢改善的 不过你这一方面也要练习主动踏出去 主动向别人伸出友谊的手 别人才知道你的需要啊 不要让自己陷在自己的恐怖幻想中 另外，大医院会有心理治疗师 你也可以从跟治疗师对话开始 要再度强调 没有人是完全的，我们也都在学习 ※ 引述《yujun1126 (*DODO*)》之铭言： : 还是不知道怎麽交朋友 从小就是如此 而且有语言沟通障碍 : 我不懂该跟人说些什麽 我尝试着去跟别人沟通 : 但总是我在聆听 却不知道怎麽回答对方的话 : 话题总是无疾而终 剩下的只有尴尬 : 次数多了 我更加的害怕 害怕那种感觉 : 因为如此 我变得很怕跟陌生人或者不熟的人接触 : 就算有时候一个人走在路上 : 我也总是低着头 我害怕对到别人的眼光 : 有时候我会觉得大家都在注视着我 然後心里想他们是不是在嘲笑我 : 就算有时知道人家根本没在看你呀 但就是忍不住会这样想 : 以前的我更严重 我以前不敢自己买东西 因为我不敢对店员说我要买什麽 : 国中时 戴着厚重又大的眼镜 有一点小肉 我的厚嘴唇乾烈很严重 : 脸上有一些痘痘 头顶着妈妈剪的标准西瓜皮 : 身穿着妈妈买的俗到爆的衣服 骑着阿公在骑的脚踏车 : 我曾因为那台脚踏车被同校不认识的同学嘲笑过 : 从那时候开始 我更加孤僻 我自卑 我觉得自己好丑好丑 : 所以我总是驼着背 每次经过学校楼梯间的镜子 或是在厕所洗手时 : 我绝对不看镜子 当然 也不拍照 : 大学了 我戴上隐形眼镜 曾有人说我漂亮 我心里很开心 : 我不再害怕照镜子 但是我还是低着头走路 还是觉得自卑 还是觉得自己丑 : 只有在别人称在时那一刹那 短暂的自信才会出现 : 在学校 我不敢跟其他同学讲话 : 真的真的在一起让我觉得没有那些压迫感的 只有一个人 : 一群人走在一起时 我总希望赶快走到他旁边 因为我不知道跟其他人说什麽 : 而且就算我努力的想出要说些什麽 我发现我竟然会结巴 : 我讨厌那样尴尬的感觉 我讨厌我自己回答不出所以然 : 对不是我们这群的那更不用说 我根本不敢找他们说话 : 甚至有时觉得他们会在私底下嘲笑我 : 我几乎不碰家里的电话 也不主动连络同学 : 我会害怕 我害怕尴尬无言又会毁了这通电话 : 有时又觉得自己主动打过去别人会不会觉得我很烦 : 也或许从来没有过朋友 我竟然不懂要怎麽去关心朋友 : 我常常把别人无心的开玩笑看的很严重 : 我会在意很久很久 而且有时候真的是没啥大不了的话 : 然後 别人也不会主动找我了 当有一天他们要找我出去 : 我又开始害怕 於是又编个理由说我不能去 : 现在还好 但我没办法单独跟一个人出去 : 因为一定会被我搞冷 除非很多人 : 我在学校很孤僻 开学时尝试去认新同学 : 但想要变成每天都可以跟对方说上一点话都很难 : 有一次 有个人很直接的问我 "你有朋友吗?" : 我不服气的说"有呀" 但心理其实很清楚 根本没有 : 甚至有人跟我说我讲话很无聊 : 我很难过 却也是我早就明白的事实 : 所以我才觉得自己有语言沟通障碍 因为总是不知道该讲什麽 : 脑子里一片空白 ... : 我想试着改善 却发现有太多因素 : 有那种住了一年的宿舍 却跟房间里的人都不熟的吗 : 有那种回到宿舍却只能沉默的吗 : 好像没有人会跟我一样... 我曾经这麽认为 : 直到我把这篇po到humanity版 才知道有一种叫做社交焦虑症 : 我常常想有没有那种可能 一个人就可以活下去的可能 : 好像不行吧 跟人接触是必须的 不可避免的 : 我好希望能够快快改善 而我总是试着改变 : 在大一时发生了一场恶梦 : 改变才稍稍有点成果又马上退回原点 甚至变更糟了 : 我竟然变得更讨厌人了!!! : 我讨厌陌生的女生 我觉得他们看起来都好邪恶 : 他们看起来都在嘲笑我 我更不想讲话了 : 然而 再过不久就得出社会工作了 : 有谁会要一个内向自闭没有朋友的员工呢 : 我很担心 很担心 家族里的人 他们都 … 正嘲笑着我… : 我真的觉得很难过喔 : 这…真的是社交恐惧症吗?? --

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