我妈妈患有忧郁症已经有几年的时间了 由於她是传统不大相信医药的人 且觉得吃药就一定是不好 所以她吃抗忧郁症的药是「吃吃停停」 如果她觉得有改善 就会自己停药 前一阵子因为又发作了 所以又开始吃药 我也一再告诉她不能停药 所以目前的情况是还OK 然而我变得很害怕 因为我不大知道该怎麽面对妈妈的情绪 我自己本身或许是抗压性低 只要一有压力就会失眠 而且本身可能因为个性悲观 常常都会觉得人活下去没有太大的意思 之前在念研究所的时候 有一阵子因为压力过大 失眠很严重 一睡着就作家人死掉的恶梦 而且是严重到醒来後都分不清楚是现实还是梦境 那一阵子很惨 也曾想过去看精神科 後来因为情况有好转 就断了念头 现在在念博士班 又开始出现类似的状况 我一方面觉得自己很忧郁 一方面打电话回家时都要故做开朗 还要安慰妈妈 有时候都会觉得很害怕 害怕自己情绪崩溃 也不知道该怎麽帮助妈妈 其实我们家并没有不幸福 家境小康 小孩也都还不错 当然 每个人都会有很多烦恼的事情 我妈就是那种连天气冷了我有没有盖暖都可以烦恼好半天 且她的烦恼并非仅止於一般妈妈的担心 这种烦恼会弄得她情绪低落 甚至她常会说如果她没马上听到我说盖的很暖 就会有种要发狂的感觉..... 所以 我每次打电话回家前 一定要调适心情 然後假装过的很好 装得非常开朗乐观 但其实有时候我都觉得 我还比较想哭...... 说了一大堆没有重点的 想问问大家 当家里有人有忧郁症时 该怎麽办会对她比较有帮助？ 我不知道我妈的情况算不算严重 其实她大部分的时候只是有点忧郁 然後会觉得自己可怜 说自己身体不好 或说我爸年纪大了 要不然就说我还要写书赚钱很可怜 诸如此类 任何事情对她来说 似乎都是忧郁的来源 只是她好像还有「幽闭症」什麽的 就是她害怕密闭的空间 她会呼吸困难 觉得自己要抓狂 加上她有类风湿性关节炎 （我自己也有 不过状况轻微） 所以人生似乎很忧郁（其实我也觉得人生很忧郁 还得强颜欢笑） 希望有经验的版友可以提供我一些方向 或想法 谢谢大家^^ --

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