试看看多去赞美自己 自信不一定来自於他人，真正的自信来自於自己 运动，运动会让人有活力，有精神！也会让体态均匀！散发自信的光彩！ 每天让自己穿得美美的（自己觉得美，整齐，不要奇装异服就好） 多照镜子，认真地面对自己，了解自己 看着镜子对自己大声说「你是最棒的」、「你是最美的」，早晚各一次，一次至少讲十遍 希望能对你有所帮助！ ※ 引述《torn (流年暗中偷换)》之铭言： : ※ 引述《picalkoko (its me)》之铭言： : : 重视到有影响到我日常生活与工作 : : 也可以说是对自己的外表极度自卑 : : 自卑到影响我生活与工作 : : 这算不算心理疾病 : 我其实也一直为外在所苦 : 搞的自己很自卑 : 然後我觉得这造成我在行为水准上 : 有明显的改变 : 就是没自信畏畏缩缩 : 这样做什麽都做不好 : 它已经不再只关乎外在 : 而是已进而影响了我们的心理 : 所以我觉得要不就是不要在意外在眼光 : 要不就把自己变美 : 否则只会带给心理更多的压力 : 小小意见 --

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