本人因为失眠被困扰了很久 中间也去看过精神科医师，心理师，学校的辅导老师 虽然我觉得是有相当不错的效果 不过每当遇到一些事情情绪就会起伏很大 导致我整个人很焦虑，到了晚上就会"睡不好"... 隔天就会精神很糟糕....不想做任何的事情.... 睡不好的定义我个人是以隔天精神补充回来来做标准的.... 也有几次坐在电脑前....一做就是五个小时....五个小时的发呆 什麽都没做 当然我也是个很容易紧张的人 事情还没发生就会想一些负面的结果 例如: 我现在去找教授 心中都有莫名的恐惧感浮现....... 经过多次的谘询.....大家都建议我不要往负面的想.... 不过有时候我真的是做不到.......... 想藉由冥想或是催眠....... 试着看看会不会对於我目前的失眠，精神不好，记忆力衰退 有没有帮助? 我的问题是，目前国内有这种课程吗?? 如果有的话，我也想了解收费的标准..... 谢谢 P.S.: 另外，目前的记忆衰退是不是永久的??? 我发现我陷在对於之前学习过的事情或是看过的事情 有时候会完全不记得 甚至连印象都没有 这样的记忆力衰退是不是永久的? --

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