鲁道夫．史丹勒(Rudolf Steiner)着；曾誊玉译 1912. 1. 11於慕尼黑 摘自《日常生活中的人类智慧学》第二讲 精神紧张只是众多疾病之一，想要真正的健康，必须针对我们的四个形体，从我执体、星芒体、气体、肉体，一层层地驾驭控制好，光是加强气体对肉体的控制就对人体的健康有相当大的助益。然而，日常生活中的琐碎小事往往对我们四个形体影响极大，应该加以重视。 今天所要给的一些建议可以让我们对人的本质及人与世界之连系有更精确的透视。有些质疑者会这麽说：「也许对於在灵性上已发展出某些看不见的能力的人来说，人是有四个体，他看得见人是如何组成的，但是对於看不见的人来讲，并没有理由转向这样的一个观点。」然而在某个层面上，生活本身就可以证实；如果能进一步将心灵知识中所学到的应用在生活中，即使不想进入超能感知力，你也会很快地因这效用而逐渐信服（这里所指的效用不是指一个低的实用层次，而是在生活中最高的心灵层次）。 人们常常抱怨说：「在我们这个时代里，每个人或多或少都被某些事给弄得紧张兮兮。」从某方面来讲，这说法真是太传神了。我们可以将精神紧张的一些缘由归因是社会关系及社会状况的产物，而它还是在那里。精神紧张在生活中以众多不同的方式出现，当一个人不能适当地把持一个想法，并以实际的方式来追求时，我称这种人意志如轻烟细缕，这种人不断地从一个想法跳到另一个想法，他无法停留在某一个想法上。这种在急躁匆促中过生活的人，已算是精神紧张中最轻微的一型。 另一种精神紧张型是那种不知道自己该怎麽做的人。每当事情需要做决定时，他无法下决定，而且从来不真的确知换一个情况时他该如何做。 这情形会逐渐扩大到以生病的型态出现。像是严重的慢性胃病，如果人们不做改变的话，在不久的将来，精神紧张会日趋严重。因为精神紧张以一相当异常且有害的方式影响我们目前的生活，而且会像传染病般一个传给一个地蔓延开来。人们因此变得有些病态，不只是那些得病的人，也包括那些表面上健康，并因某种精神紧张的传染而变得脆弱的人。 现代人的读书方式对这时代可说是一巨大的伤害。事实上，所有的研究领域都包含在生活中，在大学中，也大部分是填鸭式教育，因而产生的病态是不容忽视的。填鸭式教育在本质上并没有将所填塞的与灵性（即内心最深处）的喜好产生真正的连结，在学校里，学生很盛行的一个想法是，「如果我可以把刚学的东西忘光多好！」对所学的想真正拥有的热望并不存在。兴趣就像是一条细微的线，将人们内心深处的喜好与他吸收的东西相结合。 --

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