作者wingyang713 (没有烟抽的日子)
看板Psychiatry
标题Re: [讨论] 有没有长期习惯性焦虑的经验
时间Tue May 10 16:42:52 2005
※ 引述《chenyy (不甘心平淡是烦恼的根源)》之铭言:
: 从国中开始就有焦虑现象,
: 严重的时候会好几天没办法睡觉,
: 经过彻底调养已经好非常多,
: 不过偶尔还是会出现突发性的焦虑现象,
: 多数可以靠心理方式去克服,
: 但严重的时候还是需要靠药物,
: 吃过很多种抗焦虑剂,
: 板友提到的几乎都吃过,
: 但对我几乎都没效,
: 或是效果极小,
: 目前吃过最有效的是利福全,
: 它是一种抗癫痫剂,
: 只要半颗,
: 很快就能放松,
: 缺点就是有成瘾性,
: 所以医生几乎不太肯开,
: 如果有板友也长期为焦虑所苦,
: 希望能交换心得
我觉得药物效果都是一时的耶
而且吃完之後
通常都有许多的副作用
停药後会非常难过
其实临床上对抗焦虑最重要是心理的因素
你只要想到:
这些症状根本就不会怎麽样啦
临场时就可以渐渐克服了
还是要多运动多流汗
保持身体的新陈代谢良好
心情会比较舒缓
祝你健康喔
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