我目前硕一,来谈一下我的忧郁病史到现在几乎痊癒的一各过程给大家参考一下 以下算是我的一段人生小故事,文笔蛮差的..请大家见谅..谢谢.. 我发现我忧郁的时候大概是高二 (其实国小的时候就有点忧郁跟强迫症,那时不懂罢了) 高二刚开始引爆忧郁是因为跟好朋友闹番的关系,加上我有种很没自信的观念 总是认为不管怎样发生什麽错,一定都是我不对!!所以常常暗自把错往自己身上推 那时候忧郁刚好是最重要的阶段,高中生不是每天考试就是读书,因为有大学联考的 压力,从高二那时候引爆忧郁时,几乎天天都想同一件事情,为什麽我的好朋友这样对我 一定是我错,一定是我失败..就这样强迫想了两年,可想而知大学一定考不上连填卡都有 问题,所以只好进了高四班,到了高四班也没啥好转,一直常常想其他的怪道理觉得自己 有罪,高四就开始有点学坏,想说做点疯狂事情来麻醉自己,例如:跟人家打架,抽烟,翘课, 辱骂师长,所以搞到最後也被补习班搞倒退班,退班後也不知道再混什麽也是天天忧郁 不然就是做些事情麻痹自己,不麻痹的话就常常优遇到强迫症出现,非常的难敖!只好 这样子过日子,几乎放弃自己了!!觉得自己一定第二年再考大学还是考不上,家人也是 这样认为的,不过好死不死第二次大学联考的时候考运极佳让我混到比较尾巴的公立 大学,自己都傻了...觉得自己运气超棒!家人也蛮惊讶且惊喜的...就这样进入了大学 不过根本问题我还是一样没解决,所以大学生活真的是超级惨的生活,每天就是忧郁 强迫,同学看到我都觉得我每天就是臭脸,不然就是没精神,不然就是一直狂睡觉来逃避 现实生活,每天都过的极度难受,慢慢有些忧郁近一步的徵兆,例如:常常想去死,或是 呼吸吸不到气,不然就是心悸...那时不知道这是忧郁有可能触发的,所以开始怀疑自 己是不是得了重病,佑没有勇气去医院检查自己的身体,算是驼鸟心态吧!!!! 所以每天就这样一直怀疑自己,天天一点一滴的增加自己忧郁的百分比 到了要生大三下的那各寒假,大概我已经忧郁到一各爆发点了,有一天 我搭上公车,刚好那天公车上没麽人,一个人独自坐在一各位置上,又再胡思乱想 我这麽忧郁的过活到底再干麻?我在这样下去会变成什麽?我的未来能干麻? 几乎完完全全陷入忧郁的谷底...就在这各时後我发现我的周遭变成'真空状态' 也就是说我吸不到氧气...煞那间以为自己要中风,当然我没中风的经验过 不过那时的感觉就马上想到是中风...过了20秒吧突然可以呼吸到氧气了 马上心悸...这次的心悸快到我整各心脏快要炸开了.....难受的不得了 马上快速下了公车去邻近的医院挂了急诊,跟医生告知我的情况後... 马上先量测我的心跳...一分钟大约150下吧~~~我自己也吓到了 那时医生马上开缓和心脏的药物给我..吃了之後有比较好点...那时就我在怀疑 果真我身体有毛病,医生也说你明天一有空就去医院检查你的心脏,那时我吓呆了 想说.......我忧郁,我又有心脏病.......我还如此年轻.....心情简直低到谷底 第二天跑去大医院挂心脏科,告知医生後,医生帮我安排了心电图的测试,报告马上 就出来了...告诉我:你的心脏非常麽猛耶!心律也非常规律..完完全全没有毛病 我愣住!!!怀疑医生一定没有检查正确,最後他只留了一句话告诉我:年轻人,你别想太 多,你完全没事,至於为什麽你长大後就知道了.....那时候觉得莫名其妙,回家以後 告诉了父母....我妈妈就叫我要相信医生 ,并告诉我先去看精神科医生,在要看 精神科医生这几天我在家几乎呈现出来的是一各重病病患,没有一点力气可以行动 没有一点胃口,天天心悸,天天恐慌,天天做恶梦还有盗汗...还曾经一度怀疑自己是不是 被鬼付身了...不过到我去看完精神科之後,跟医生一对一大概谈了两各小时 只要他问我什麽..我就答什麽..就这样最後判断我是'急度重忧郁症'并且恐慌症还有强迫 症...那时候还不是很相信精神科医生说的话,我只认为我心脏有毛病,不然就是 被鬼付身了!回家之後休息了一各多月才去学校上课,这一各月几乎跟病人一样 天天在房间睡觉,越来越萎缩...连出门都有问题..还需要我妈妈的搀扶,每天 我都眼泪洗面,不知道自己到底是怎样了!?不过我妈妈就一直给我健康的概念 就跟我说:我只是心理病了~生理觉对没问题..一定要相信医生的专业..不要胡思乱想 最後我配合了我妈妈的说法,开始有规律的吃药...开始心悸,恐慌慢慢离我远去 不过忧郁的成分依然还是存在,过了一各月之後到了学校念书还是一样觉得自己很虚 天天就是窝在房间睡觉没去上课...所以三下那各学期成绩滥到不行!! 就这样一直到大四...很顺理成章的我没顺利毕业,因此升上了大五..在大五那暑假 我想了很多~我从头到尾想一便,突然发现因为我生活根本没有目标,又天天忧郁乱想 这样日子怎麽会正常呢!?又想到妈妈常常担心我到流泪 ...我想我不能再这样下去 在这样搞下去...我的人生一定活的非常惨且悲哀,就开始想我要如何有个目标 来唤醒我自己从回光明正常面,於是我想到一各办法,我在这一年的时间已内我要把 之前没修完的课一次all pass,并且我明年我研究所我要考上台湾第一学府的研究所 ,我要把所有精神全部致力於课业,不管我对课业有没有兴趣,现在这就是我当下的目标 於是我开始凝定计画,看了一下研究所要考的科目,当然的..要考的科目我没有一科会 的~~光是微积分我就三四修了还谈什麽研究所,不过我买了参考书一步一步慢慢看 慢慢的...心思果然转移在课业上...从微分都不太会的我到会积分...慢慢的 一章章的破解..慢慢有了自信..再这当中我还是很案时的吃药.偶尔还是会忧郁 只是没这麽时常了,以前几乎天天忧郁,搞到最後两三天一次,一各礼拜一次,一各月一次 因为好像没时间可以忧郁了,因为研究所考试迫在眉间,除了准备研究所 还要把没修完的课给过,所以每天的心思就是课业...忧郁来袭的时候就跑去操场 慢跑...再洗澡..洗完澡再冲刺~~~慢慢从认真读书中忘记了忧郁,而担忧我会不会考 不上..这种担忧至少比你没事干胡思乱想来的忧郁有价值多吧!!!就这样持续一年 我真的考上了台湾第一学府的研究所.......考上研究所至今大概也有半年多之久了 几乎可以说痊癒了...然而在研究所里我成绩也非常差,因为大学基础的东西很多还是不 太行,光是考试考得进来不代表什麽...不过我现在到是过得很愉快,程度差就差吧 我慢慢来就好了...我是这样想的,反正考差也没人会杀我,至少我学习到一件事情 忧郁其实都是自己给自己的,并且老实说很多忧郁病患就是一直自我意识的去想 我就是有病,我一定没救了...光想..没去解决只会更惨,大多是缺乏了目标 没有目标生活当然不知所促,病情一定更加恶化,还有一定要有个健康的想法 不要认为忧郁的病痛是来自其它器官的影响,并且按时服药(这很重要),不要天天窝再 房间,多出去运动..慢慢体力就会恢复...有体力才不会虚,不会虚人才不会悲观 像感冒一样,那时候人体机能下降很多,连讲话都不太想去讲,也很没动力'相对的 就依赖在床上,而忧郁的人要记住一点阿...你根本生理没病...只是心理方面 自己给自己病了~~所以你还是一各身体非常健康的人,不要再浪费宝贵时间了 振作起来!!给自己一各目标,撤彻底底去力行它~~无论解果如何...只要你去力行它 从中你一定会得到许多启示的...各位~~~~~~~加油...你们一定可以克服的 忧郁不会跟着你一辈子的 ~~只要你敢跳出来.....什麽都好解决了.. 大家共免之~~~~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.160.177.107