※ 引述《goodya (tree)》之铭言： : 如果现在家里是风平浪静 倒没有啥是发生 : 如果现在又有事情了 （弟妹已经不会有太大的反应） : 我却有时会把自己的情绪放大 身旁的朋友也爱莫能助 : 我其实只是想找在一个系统之下 能够坦然面对接受问题的方式 如果， 无论是微风吹过或者真的风平平浪静静， 脑中却偶尔冒出情绪放大情况的话， 有些方法可以在不同系统中渐进地寻找， 比如说写下情绪放大的过程， 回想从哪一个时间点空间点开始放大的， 哪个物品或湿度温度下，开始会导致情绪渐渐放大， 如果可以找到不同彩色的笔来写不同次的放大过程， 每次情绪放大时先看看前几次的彩色文字纪录， 再拿一只有别於上一次颜色的笔，纪录下这一次的。 比如说平时准备几篇平静型的文字，情绪放大时， 拿来抄写或者一遍一遍念。 比如说准备一本涂鸦本，把多出来的情绪涂鸦到本子里，像集邮般。 这好像是个奇怪的系统，不过风平浪静时，有时候或许会有用。 不是很有用的小分享，随便看看就好。 : 我不晓得是否要挂精神科或是身心科还是家医科 : 坊间的谘商对我来说 好像不是那麽需要到专职基金会去 : 或者我该打电话给生命线聊聊就好呢 : 我需要到医院去挂诊 请问有啥医院的医生 好呢？ : （我看到版上有推荐板桥医院的许添盛医师） : 或是说 有其它方式呢? : 谢谢你们的回答 :) -- The path to personal happiness and inner peace is through the extinguishing of all desire to have or to affect things beyond ones control and through living for the present without hope for or fear of the future beyond the power of opinion. --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 142.103.243.92