[正拍] 1.重心往前 2.推到底才往上拉 [截击] 1.不要拉拍, 手肘及球拍要举到身体前面 2.举拍 踏步 击球 3.踏步要尽量往前抢, 才能缩小来球的距离 [扣杀] 1.头举高 2.身体放松 3.只甩动手臂 [切球] 1.推到底 别打开 2.侧切是推到底之後再向旁旋 [接发球] 1.拍子不要拉太多以致来不及击球 2.平推出去, 不要往上抽 [双打] 1.依队友程度调整占位 2.队友接发球时站在发球线, 伺机向前压迫 3.队友发球时可直接守在网前 [综合] 1.看清楚来球 2.脚步不要停下来 确实回位 3.想清楚要打的位置, 不要有其他杂念 4.击球时把头留住, 击玩才移开 5.重心压低, 切忌跳起来, 尤其机会球时一急就习惯往上跳 --

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