作者not (not)
标题[重要] 4/20系网纪录
时间Sun Apr 23 13:36:25 2006
< 4/20网球课重点整理 >
1. 击球时的力量传导
2. 大臂力量
3. 球员动作(with超精美的网球杂志> <，下礼拜要还 不能用来垫早餐)
4. 选择不会紧张的人上场。
5. 下礼拜四上一次课for free，练习比赛。
6. 开始进行小比赛的练习,做4个人随意配对混双，找出最佳组合。
< 比赛时的原则 >
1. 不要太紧张
2. 让对手跑
< 个人部份 >
[单元的反拍]
1. 头要固定以维持稳定度，并集中注意击球点。
2. 身体不要转太多，约15度就好。
3. 要推，不是碰到球就好罗！
4. 控制方向部分较差，要注意！
[力中的反拍]
1.头要固定以维持稳定度，并集中注意击球点。
2.推推推~。
3.要果决的打下去。
[力中的正拍]
1.头要固定以维持稳定度，并集中注意击球点。
2.推推推~。
3.要果决的打下去。
4.手腕放松。
5.手轴指球落点。
[力中的身体]
1.维持在节奏上弹跳。
2.侧并步。
[力文的反拍]
1.头要固定以维持稳定度，并集中注意击球点。
[力文的正拍]
1.只要固定头部注意击球点，就不用害怕击球过长或失误。
2.让整个手臂放松，握太紧手会受伤。
3.在最後时放掉手腕的力道，感觉球拍是往前出去的，释放最後的力量把球推送。
4.挥到一定的时候开始利用大臂的力量，切记勿用小臂。
5.手轴指球落点。
6.先到位在打球，不让球落在身旁或身後。
[力文的身体]
1.维持在节奏上弹跳。
2.侧并步。
[not的反拍]
1. 不要跳 = ="
2. 将击球的视觉放外侧一点、高一点
3. 头要固定以维持稳定度，并集中注意击球点。
4. 球要往前打(推)，只求过网就好，不要打太高。
5. 球拍高一点点，往前推更多，球会更有力量。
※ 编辑: not 来自: 140.119.133.8 (04/23 13:38)
1F：→ crazyabout:丹媛名字打错了= = 而且我还没办法重编你的文章版主大 04/24 10:45
2F：→ not:原本他自己写就是写"单元" 所以我就没改罗 04/24 22:18
3F：推 unitfive:没差没差啦 不都变成这样了吗？ XD 04/25 07:42
4F：推 crazyabout:搞啥米XD 04/25 10:38