作者ayulove1993 (frank)
看板Psy-Team
标题[菜单]every one
时间Fri Mar 22 21:15:02 2013
由於这礼拜六等於算是停练
在这里为大家准备一些菜单
挥棒200下 抓手100下*3 伏地挺身60下 太空椅60*4
重训团後面两个可以不用做 其他人下礼拜三前要完成
以上菜单各位千万别挑食喔~~~
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1F:推 vincent0628:c~ 03/22 23:56