作者paul012011 (小全)
看板Psy-Team
标题[体能]
时间Fri Sep 28 21:45:07 2012
请容我把在礼拜四自己做的也一并算进去orz
仰卧起坐 30*2 done
伏地挺身 25*3 done
腹肌左中右 各15*3 done
背肌 100*2 done
太空椅 60s*4 done
抓手100*2 done
追加
跑步 2000M*1 done
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杰米，炸掉它吧。 ⊙▁⊙─ ─⊙▂⊙ 碰到问题，用C4就对了！
╰ ∕皿﹨ ◥皿◤ ╯
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Adam Savage ◤ ︶ ◥◤ ﹨▼∕◥ James Hyneman
ＭＹＴＨＢＵＳＴＥＲＳ ◥ ◤＼◥ by dajidali
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1F：→ ayulove1993:C~~~ 09/28 22:22
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