作者ayulove1993 (frank)
看板Psy-Team
标题[体能] LONG
时间Fri Sep 28 13:59:09 2012
挥棒50*3
背肌100*2
伏地挺身20*4
太空椅90*3
大概就这样PO
要去重训的话就打大概要做什麽 做几分钟 几组这样
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.196.238
1F：→ ayulove1993:怎麽都没有人PO菜单呢....... 09/28 18:08
2F：→ ccs94515:我正要去重训，回来在PO~我不知道自己今天状况如何! 09/28 19:06
3F：→ ccs94515:不过放心当然不会太轻松，明天吃大餐之前总要先操自己XD 09/28 19:08