作者zc622 (小昭)
看板Psy-Team
标题Re: [练球] 12/07
时间Wed Dec 7 19:55:11 2011
: 应到：喇叭 贵全 阿翔 CPU 小昭 INFO 欣融 戴闻 介中
: 已到：
: 迟到：
: 晚到：淯惇(@) 宇薇(5) 君儒(56)
: 早退：淯惇(78)
: 请假：子钧(系羽) 佳晔(普生)
: 旷练：
以上出席资讯有请副队长补完。
（另外麻烦提供练球时间长度以供罚金金额之计算）
本次体能菜单：
空挥×150
打网×2(袋)
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伏地挺身×50
仰卧起坐×100
抓手 ×100
太空椅 ×2 ×1分钟
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按出席规定，五折者意为×1.5倍，加倍者为×2倍
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完成时限：下次练球前；请
推文报告。
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之後体能强度会再增加，
并将着重技巧练习多於基本体能培养，
关於本份菜单有任何建议还请各位不吝提出，
谢谢～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.218.51
※ 编辑: zc622 来自: 58.114.218.51 (12/07 19:58)
1F：推 psykidnapper:挖屋我都没发现 12/09 23:40
2F：推 psykidnapper:我是大概刚好50分到，没有人比我晚～ 12/09 23:41
3F：推 psykidnapper:淯惇请假但是没有在午夜前 12/09 23:42
4F：推 psykidnapper:李宇薇约莫是14:00到福和(有错自己来纠正～) 12/09 23:42
5F：推 psykidnapper:佳晔真的没来，君儒来的时间不太记得了，应该是介於 12/09 23:43
6F：推 psykidnapper:15:15~15:45之间 12/09 23:43