大家好～明天是咱们暑训第一天！ 考量大部分人可能都有一阵子没碰球(至少没有学期中练球那麽频繁) 会以最基本的练习为主～ 练球地点：台大场（没占到则前往华江） 集合：7:00 @ 系馆 占场：小昭 陪伴：无，这麽晚po还要指定陪伴也太机车了，我早点出门比较实际XD。 应到： 已到： 迟到： 晚到： 早退： 请假： 旷练： 周一菜单： 07:00 集合 07:30~08:00 基本暖身+动态操 08:05~08:20 KGB，迟到但在08:20前到的人要Z字，发现人没到齐就先摆好等你来XD" 08:30~09:00 垒传，含垒传後休息时间 09:00~09:45 logu(基本练习 非内野全守备 预计开两道 有多人出来会另外分配 不过算起来好像机率不高) 09:55~10:40 fly(同上) 10:50~11:30 toss 11:30~ 个人加强训练 根据当场练习状况决定对象及内容，在这之前会先circle检讨。 算是实验性质，如果感觉很没有效果的话，就像期末检讨说的， 变成练完球大家一起做体能的时间。 星期二开始会开始加上其他项目 P.S.:如果台大没场，全部行程预计顺延30~40分，最後一项删除，但是toss完要做体能。 P.P.S.:这麽晚po是因为昨天好像着凉感冒了= = 睡到刚刚= = 明天起会提前po出。 P.P.P.S.:请假文12点截止喔！ --

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