作者psykidnapper (CPU)
看板Psy-Team
标题[公告] 0609
时间Tue Jun 8 21:21:51 2010
明天12:30系馆集合，
去福和桥，
如果下不明确的鸟雨再考虑台大。
人够多采战备时期菜单：
(所谓人够多就是内外野组都有一定人数)
热身
KGB
内、外、投捕分练(请学长带学弟)
全守备
FREE
+打网
+滑垒
人太少则练基本菜单：
热身
垒传(记得带尺+分阶段60/40)
FLY(分阶段 基本/OVER/德州安打→尽量接到)
LOGU(分阶段)
TOSS+打网
+滑垒
！记得要记下失误次数！
大雨备：
练体能！+讨论理院盃的事
伏地挺身35
大腿25
腹肌各20或V字100
背肌100
抓手100
------------------------------------------------------------------------------
无论如何，
练完球都要请拍融讲一下理院盃的事，
欸.....因为我搞不太清楚现在是怎样...
------------------------------------------------------------------------------
我只是REPO而已。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.54.18
※ 编辑: psykidnapper 来自: 118.166.54.18 (06/08 21:23)
1F：推 damonofall:柏融原来想丢给你去伤脑筋的XD 06/08 22:09
2F：推 woodasker:又 06/08 23:22
3F：推 Daulken:没下雨会到 06/08 23:30