作者woodasker (无)
看板Psy-Team
标题Re: [公告] 明天加练
时间Mon Apr 26 17:00:31 2010
刚刚和队长讨论了一下明天(还有之後)的练球
在此稍微提出一点意见
希望学长们也可以帮忙指点、学弟们也多提出一些看法
第一点
是关於前半段的内外分练 [基础]
因为队长有分派内外分练的领导人,
所以我觉得领导人应该要随时掌握练球的"节奏"、还有球员的身心状况
例如:
有哪个球员还未进入状况,就找一个实力比较稳的带到旁边加强
或者觉得大家状况不错时适时提高难度~或case的变化
毕竟上课也有教到,重复做没有变化的事会让人丧失注意力
而且难度太高或太低的训练是不会产生心流的
我觉得我们以前会花很长的时间在练一个东西
然後又没什麽突出的效果 (接得到的人就是接得到,接不到的还是...)
一方面除了队伍排太长
另一方面就是没有人以一个全面的角度(教练)在关心球员的状态
为了提升效率
在下窃以为此事颇为重要,希望领导阶层能够重视
再来第二点
是关於後半段的全守备 [演习]
这里我仅讨论外野的状况
虽然在全守备时刚好上九人,其他人就可以当跑垒员
但我认为外野应该要一个学长带一个学弟轮流守备(六人)
理由有二
其一是相较於耳提面命一番之後让学弟独力守备练习
我认为有人在旁边可以随时指导每个case,对情境的记忆会比较深刻
其二则是体力问题
因为在每一球都要补位或cover的情况下
以全守备每个case之间的快速节奏
外野不停地奔跑很耗体力
以"右外"为例,如果
球滚右外or飞右外->接住or挡下
球飞中右外之间->和中外一起追球,判断由谁接
内野case->冲到一垒後方防爆
球直飞左外->到二垒与左外拉出的直线後方防爆
就算是个三振,也可能因为不死三振->到一垒後方防爆!
所以其实外野也是要不停奔走的
可是常常全守备练到十球之後我就懒着防爆了
因为根本就跑不动了= =
有时候甚至还没回到守位,下一球就飞出来了Q_Q
我觉得守外野,平常没有养成习惯这样跑
比赛时就会慢一拍
只要传球、牵制一爆就通常又送人家一两个垒包(或一两分...)
所以在全守备即使不是自己的case也要全力练习处理很重要
但如果为了外野~要求发球节奏放慢,会影响整体效率
最好的方法就是外野两人轮流
可以喘息又可以教学,摸蛤仔兼洗裤~
再来第三点则是有关士气
相比昨天的化工喊声不断,如果他们是军人,我们简直像是娘炮orz
为什麽守备时、垒传时、接球时会喊不出来,我觉得是因为没有养成习惯
因此会觉得不自然、不好意思
所以我觉得队长应该要向军教片里面的班长一样啊
"喊出声音来!" 、 "这麽小声,你们是娘炮啊!" 、 "没出声的扶地挺身一百下!"
之类的XD
以上是一点想法,不知道大家有没有想到还有甚麽问题可供讨论
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.218.157
1F:推 damonofall:看起来建议很想扮演这个角色 04/26 19:47
2F:推 damonofall:另外推外野补位那段,真的从头补到尾会死人... 04/26 19:49
3F:推 kkFa:我觉得学弟的基本功要先练好 再上去全守备 04/26 20:37
4F:→ woodasker:不然明天练基础的时候看看状况吧~ 04/26 22:41