作者musicz (Mr. Smile [热血])
看板psy-Team
标题[心得] 喔喔喔!强大的潜力爆发中!
时间Sun Oct 1 20:17:31 2006
今天练球真是太有心得啦!!!
叶教练真的是超赞的教练!有强大的棒球背景和能力!而且又很幽默风趣!
先是在系馆上市内课程,其实也不算在上课,感觉是聊聊天,彼此多认识认识.
因为下午天气太好了,四点半就去球场活动活动.
简单KGB一下,教练开始指导投球动作.从最基本的功夫练起.
全部的人就照着教练的方式从头练起.再一步一步的增加要领.
非常的有效呢!光看学弟就明了了!原本不怎麽会投球的学弟,现在都有模有样了.
而我们自己也更加发现原有的缺点,改进之後都有感觉到变得更好了!
今天练球真的是非常非常的棒!!!好爽!!!
关於投球要领,整理口诀好了(不然我也不会用文字描述):
1. 1 - 2 - 3 !
2. 1 - 2 - 3 - 4 - 5 !
3. 蹬!
关於自主训练,教练主要针对无法去重训室的情况,可以自己在平时做到的训练.
以下整理一些教练给予的自主训练方式:
1.伏地挺身最基本,一定要做.
2.使用一颗石头或一个重物握在手上来训练手腕.(平时走路或上课)
3.抓棒球.(这个动作我不会文字解释)(训练手指抓球的力量)
4.弹棒球.(这个动作也很难解释)(要练手指转变化球的力量)
5.单脚跳,左右要交替.(平时走路)(训练脚力)
6.甩毛巾.
教练说了一些很有意思的话~ XD
「投球是棒球最根本的动作!球投得好~打击也会很好!」
「棒球有些动作就要像跳芭蕾一样~ (例如:旋转,蹬)」
「投球一定要动作好看嘛!这样照起来才帅阿!」
「既然不可能把技术和姿势两者都练强,至少其中一项要做到阿.姿势就最容易了.」
「西方人和东方人体格不同嘛.你要助跑挥拳才能把人打倒,他只要用一根手指弹就好了.」
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我可以跟你索取一张你最美的笑脸吗?
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◆ From: 140.112.246.115
1F：推 yamcomtw:同意倒数第二句~ :p 但不认同最後一句~ XD 不然王曹郭 10/01 20:57
2F：推 yamcomtw:是怎麽在大联盟活下去的~ XDDDD 10/01 20:58
3F：推 cthjk:呼...整个都热血起来了....好想打球.......@@ 10/01 21:32