我有可能不会去练球 请彭彭帮个忙 星期天好像都是新手 所以 1.热身--各种球路都跑一遍 平球压快一点 注意他们挑球的动作 a.手往前伸--很多人会冲太前面然後横着挑 b.手臂挥动的弧度不要太大 2.後场脚步 5min X2 改成前交叉後退（这样应该可以修正转身不够的问题） 3.长球 5min X4 手举高啊！往前打（所以击球点要在前面） 後脚一蹬，右手一抓，球自然就飞出去了 4.挑球/长球 跑到脚断掉 如果跟不上就改用喂的，五分钟换人 羽球没有倒跑蛤～请侧跑，向後跑都没关系，但是要记得看球 注意手有没有伸直跟动作有没有流畅就行了 会到的人推一下好了 --

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