作者poopoon (有色无胆的呆小孩...)
看板Psy-BMT
标题[建议] 把以前的练球方式给大家做参考...
时间Sat Nov 27 12:27:34 2004
学长姐们好像很希望我们的球队变更强
大毛也觉得我们不是该只有欢乐羽球...
那鄙人提供一点点训练方式做参考
先跑脚步...前後一分钟
左右一分钟
四个角一分钟
有脚步才不会乱(虽然我自己常给他乱成一团...)
不过以前老师都说这是体力训练的一部份
至於学球的顺序,其实学长已经教蛮多了...
长球平球小球都讲过...大家只是火候问题吧
我记得我以前刚学是从对空开始的(钰伦说借了场只打对空很浪费...)
还有用球拍捡球(不过这还是要平常多练习)
以前跑完脚步後我们就打一百个长球
一百个喔不多不少...如果这样练大家长球都会很远的...
还有平球也是打个五分钟
小球五十个
切球五十个
切放放挑长五十个
然後再乱打一通到下课
不过这里我们还可以比赛(真好XD)
这样大家都很有比赛经验不见得输多少
以上只是意见喔
其实学长姐们对这方面经验比我要多太多了
不过至少未来系羽不只是欢乐羽球吧...
祝大家都大进步喔~~
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1F：→ poopoon:小叡嫌100个太多...我帮他嘘一下自己XD 140.112.237.119 11/27
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