Part II http://mlb.mlb.com/NASApp/mlb/mlb/news/mlb_news.jsp?ymd=20040127&con tent_id=631218&vkey=news_mlb&fext=.jsp 01/27/2004 8:12 PM ET Teaching baseball the Cuban way Academies stress fundamentals, conditioning By Joe Connor / Special to MLB.com 这是一个阴愁的元月天下午，小镇Cruces，这里被认为是古巴史上最伟大的棒球 选手"El Inmortal," Martin Dihigo的故乡。拥有6尺4寸身高的Iday Abreus正在 Martin Dihigo球场内教4个少年练习"Pelota" -古巴当地的"Baseball"，这正是古 巴人技冠全球的活动。Iday Abreus过去曾在Cienfuegos行政区的球队投过14年， 现在他让这些少年们面向他排成一列，确实地一步一步练习着把投手把球投向本垒 的每个细微步骤。但他们可不是站在投手丘，脚踏在投手板上，而是站在本垒版旁 的草地上，仅仅带着手套而已，其中两个小朋友甚至没有穿戴任何鞋袜。他们不停 地练习投球动作的每一个细节，甚至在不间断地练习了30分钟以後仍无任何打算稍 微休息一下再出发的样子。Abreus指着一个动作稍微失去平衡的小朋友说「Gire las caderas!」（转动你的臀部！）。少年的脸庞流露出一股掠惧，但Abreus仍不 放手，继续指着小朋友说：「Doble las rodillas!」（蹲曲你的膝盖！）。 从INDER(见前文)在1961年2月成立开始，古巴就成为天才业余运动选手的制造厂 ，尤其是棒球。纵使不时有许多顶尖的棒球好手叛逃到北美，古巴国家队仍主宰了 国际间各项业余的棒球比赛。就像是2003年，古巴又再一次勇夺泛美运动会棒球冠 军一样。 所以说古巴的棒球学校与运动学院有世界第一流的水准，是一点也不令人意外的 。而古巴国内那些富有经验的训练员与教练都是在着名的Instituto Superior de Cultura Fisica "Comandante Manuel Fajardo"中被培养出来的。古巴的教练与训 练员经常奉派出国到巴西、巴拿马与萨尔瓦多等拉丁美洲国家进行交流，同时，这 些国家也会派遣它们的教练来古巴。 担任Dodgers总裁Bob Graziano的特别助理，并曾经协助过大联盟在多明尼加开设 第一座棒球学校，而且在1971-1999年间担任球探并观察古巴选手的Ralph Aliva认 为，古巴的训练方法的确是与时俱进。他说：「其实，他(她)们（古巴运动员）都是 职业运动员。」Aliva本身也是古巴人，在1959年12月潜离古巴，但自1961後，他就再 也没有踏回故乡过。他接着补充说：「在古巴社会主义革命(按：1959)後15~20年，古 巴选手拥有优异的运动天份，他（她）们也有高超的棒球技术，但在一些基本功上则 不是很扎实（weren't fundamentally sound）。但尤其在最近10年看来，古巴选手在 基本功上越来越好了。」古巴的棒球基础建设在很久以前就有了，但它们可都是「学校」 ，在这里，年轻的古巴棒球选手向有经验的教练与训练员们学习打棒球。 Carlos Rodriguez，古巴国家业余棒球联盟的理事长说：「所有的运动我们都会设 立专门的相关学校，但棒球是最重要的。棒球活跃在每个古巴男孩的心中（Baseball is inside all the boys.）。」他接着又说古巴的男孩们几乎都在五、六岁的时候就 开始接触棒球，但一开始并不是直接就用实际的棒球用具来练习，而是学习如何灵活地 使用自己的双手（how to use their hands to their advantage）。这些男孩们真正 开始打棒球是要到进小学之前左右，而其中特别有天份的（尽管只有七、八岁左右而已） 就会被送进古巴14个行政区设立的运动学校（Escuelas de Iniciacion Deportiva Escolar (EIDE)）。这些学校一直把教练与学生人数的比率控制在4：1，还有定期的心 理测试与训练员对孩子们状况的报告，当然不会少了一般智育学科的教学课程。EIDE结 业之後（约莫在12岁左右，但也有人会在EIDE待到15岁左右），其中特别杰出的学生会 被送进每个行政区Escuelas Superiores de Perfeccionamiento Atletico（ESPA）或是 单项运动的学校。Carlos Rodriguez补充说：「我们把运动学校的体系分成12~14岁、 15~17岁还有18~23岁这三个阶层，每个学校都拥有最棒的训练员、医师与心理专家。 古巴对体育的重视，尤其是棒球，是随处可见的。在每个行政区的首府内都有 Ciudad Deportiva(Sports City)，那里充满了棒球场、足球场与体育馆，而古巴国家 联盟的主场就像皇冠上的明珠，被这些体育设施众星拱月般映衬起来。但古巴经常没有 钱去添购球、球棒等相关用具，他们会用橡皮球或是塑胶球来勉强凑数。 尽管没有足够的器材资源，古巴人仍可以把棒球学校弄得有声有色。每天的早上6~7点 男孩们沐浴与用早餐，接下来整个早上是属於包括数学与物理等学科的时间；在约两个 小时的午休之後，下午4点到黄昏就该他们磨练球技了。他们此时就是练习、练习再练 习，每周都会有三场比赛，还有不少各行政区所属球队的锦标赛。棒球学校里的学生会 在比赛中尽其所能地互较高下，让自己的球技精益求精。 纪律、奉献、着重每个细节、还有不断反覆地琢磨，这是古巴棒球学校所灌输的核心 价值。这些都已经变成不加思索的反射还有持续的自我要求。一位已经观察古巴棒坛十 年之久的美国球探说：「古巴人让拥有良好体格的小朋友从年轻时就开始发展棒球上的 能力。如果古巴人认为某个孩子有棒球上的潜力，那麽就会让他尽力吃着、喝着与睡着 棒球的一切。」 古巴棒坛当今巨投，并预计是雅典奥运代表队的二号先发的Adiel Palma在十岁才开始 接触棒球，在古巴比起同龄的孩子是稍晚了些。但在他12岁时，因为他的臂力很强，原 来是一垒手的他从此开始练投；13岁时他开始学习投变化球。Palma也在很小的时候就开 始学习用不同的速度变化与出手角度来投球。在古巴教练与训练员都相当地注意每个投手 的健康状况，通常一个教练会负责6位投手的训练工作，但在EIDE，这样的「师生比」会 更低（but even less in the EIDE）。在古巴的棒球学校接受薰陶之後，这位6尺3寸的 左投终於在ESPA毕业後，登上古巴棒球最高的殿堂L'Equipo Nacional（国家代表队） 。Palma从大一就开始披上国家队征袍，但现在33岁并在上个球季投出代表作（16胜4负 ，2.20 ERA）的他，还没有打过奥运。 Palma现在是两个孩子的父亲，而且自称自己热爱传奇故事与salsa音乐，并认为自己 是个「大器晚成」的选手。他说：「有许多教练曾关心过我，没有他（她）们就没有今 天的我。」Palma特别提到了自己过去成长过程中的两个教练Jesus Ponce 与Lorenzo Espino。但古巴最为人称颂的投手教练是来自Villa Clara行政区，现年66岁的Pedro Perez，他曾在过去二十多年间训练过像是Livan Hernandez、Orlando Hernandez、 Jose Contreras与Maels Rodriguez等人物，尤其专精於变化球，像他就曾在1996年教 Palma如何投指叉球。Maels Rodriguez曾说过古巴投手大约都在二十一、二岁左右学投 指叉球。而Palma这位已经拥有平均86~87mph速球与令对手畏惧的曲球的投手，是在26岁 时才把指叉球应用在比赛之中。Devil Rays的拉丁美洲事务负责人Rudy Santin从1988年 就开始担任球探，他提到：「我认为古巴投手的实力能够稍微领先的一个原因，在於他 们都有很健全的投球机制，而且大多有很好的控球。」而另一位曾多次在各项国际比赛 中观察古巴投手的美国球探表示：「古巴投手的投球很有威力，而且他们知道如何在比 赛中解决对手。（The Cubans have power arms and know how to pitch.） 不仅是古巴投手投得好，那些被有口皆碑的古巴教练指导过的它国投手一样有很好的 表现。而且对那些美国大联盟的球探而言，这些投手的投球都有一种独特的风格 （古巴流）。其中一位球探就说：「甚至不用亲眼去看古巴球队比赛，我们就能立刻 意会到那样的风格。当古巴投手的投球时，他们的出手动作总是差不多那样子的，那样 完美的投球机制。」但Avila补充说：「古巴投手每个人都用同样的投球机制与同样的 出手动作，因为他们的教练是这样要求的；但是在美国，我们（美国人）的观念是不一 样的。」 古巴投手与美加地区的投手还有一个大异其趣之处，那就是美加地区的投手们在投球 时，面对每名打者的第一球用速球抢好球数已经是习以为常；但在古巴，年轻的投手常 在第一球使用曲球，也较常用与速球不同速度的球路（off-speed pitches）或是变化 速球的速度来投球（changing speeds on their fastball）。 90年代中期即叛逃到美国，堪称是近来大量古巴投手在「叛国界」上的始祖的Livan Hernandez，就曾经在刚到美国时，被Marlins的教练要求他多投一点快速球。现任Tigers 的助理GM，过去在Marlins服务时曾签下Livan Hernandez、Michael Tejera还有Hansel Izquierdo等三位古巴叛逃者的Al Avila说「过去Livan常投得有些畏缩，打者往往攻击 他的第一球，而且常在一好一坏时他已经投了两个曲球。（Guys would take his first pitch and the next thing he knows it's 1-1 and he's thrown two curveballs.） Livan必须在配球上更加进步才行。」 古巴不仅培养出色的投手，在棒球学校里也会灌输球员们防守技术的重要性。双杀守备 动作与转接传配合在古巴是不断地被练习的，而且他们的表现令人印象深刻。1993年就从 古巴叛逃，最近（今年年初）被邀请参加Padres春训的Rey Ordonez，曾经拿过大联盟三 次金手套奖，并被许多美国大联盟球探认为是近年来防守能力最好的游击手。 尽管在古巴的棒球学校中，总是较着重於守备与投手的训练，但他们并没有忽视了攻击 面上的基本功夫：大部分15~18岁的古巴棒球选手大概每年会有500个打数的上场机会，这 个数字远远超出其他国家，而让许多球探认为古巴打者的训练上可能是全世界最扎实的。 例如古巴人往往被人认为他们是出色的触击好手，而同时具有厉害的往反方向挥击，与 执行打带跑的能力。这些成果都来自於平时不断地练习、练习再练习。 一个已经观察古巴业余选手近十年的美国国家联盟的球探说：「棒球是一项『反覆某些 动作』的运动，而且我们从这些反覆中得到技术的进步。」Santin也说：「练习地越多， 就有可能把那些技术表现得越好。古巴棒球教练们在训练选手时非常严格，而且训练量很 大。」 古巴教练的训练风格也是与美国大相迳庭，他（她）们可以说是相当「直接的」。例如 古巴过去的国家队主将Victor Mesa，现在是Villa Clara队的教练，曾在今年元月初一场 座无虚席的比赛中，在投手丘上向队上的先发投手Alain Linares破口大骂，并在这仅仅 只投了1 又1/3局的当头将他换下，这都只因为他没有确实地去三垒补位的缘故。Santin 认为：「古巴教练往往强烈地表达自己的情绪，这和美国的作风截然不同。美国的职业棒 球队的教练不会像古巴人那样斥责自己队上的选手，而且，如果美国的教练想要严厉地责 备选手时，他们会选择在休息室或是私下的场合，而不是堂而皇之地在两万名观众注视下 的投手丘。古巴教练就是这样，该责备的就会当场发飙，而不会等待『某个时机』。」 尽管古巴的运动教练们从过去以降，都是这样严厉地要求选手，近年来在某些地方也开 始有所改变，在棒球的方面，那大概就是重量训练、饮食的均衡与训练的时程调配。像 Palma说自己以前菸酒不忌，但现在已痛改前非。而据一位INDER派在Holguin行政区的 Cirilo Campo Blanco先生（小姐）说，该行政区40位15~18岁在棒球学校中就读的选手， 每天的饮食摄取是3,000~3,500大卡。而根据Island of Youth Pines队上的中外野手 Dioel Reyes表示，那里例行性的早餐菜单是：大量的蛋、火腿、起司、面包、果汁与 牛奶；典型的午餐则是：比早餐更多的火腿，加上鸡肉、肉类食品、沙拉还有其他富涵 卡路里的佳肴（calorie-induced delicacies）。 过去，古巴的投手从来就不敢尝试用重量训练的方式来锻链自己的上半身，因为这种 训练方式还可能被视为绝对不能去考虑采用的禁忌。但Maels Rodriguez说现在可不同了 。例如Palma在球季中的时候，一周就会作三次重训以锻链自己的上半身；而大半的休兵 时间（那可是古巴的酷暑）Palma会每天都进行重量训练。Palma自己也说：「古巴的训练 已经不同了，我们已经开始进行重量训练。这是因为要做好上场投球的准备，投手必须去 锻链出良好体格的缘故。持续让自己作好上场的准备，是我们一直念兹在兹的（That's always our focus: Be prepared; always be prepared.）。」 --

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