https://www.hpa.gov.tw/File/Attach/8340/File_7993.pdf 官方资料 小孩子统计起来缺叶酸最多，但是要不要额外补充还是要看平常吃饭情况 有常在吃坚果、海鲜、深绿蔬菜的通常是不缺的 六大类食物方面 通常缺乳品类和蔬菜类 反而是平常需要注意的 乳品类选无成分调整的就好，几乎没差 鲜乳、保久乳、无调整奶粉都可以，营养素真的没差 目标就是每天喝，持续喝 成分调整奶粉比较麻烦 要仔细看内容，多加了一些维生素可能有用 但是还要仔细看是否添加 "麦芽糊精"、醣类等乱七八糟添加物 我家小孩目前最难的还是青菜挑食 在家吃饭除高丽菜的叶菜类都不吃 这还是要努力的地方 (但是幼儿园老师说学校提供的所有食物都有吃光???) 另外外食目前对大人比较痛苦的是 全家都不吃甜点，才有办法遏止小孩也想吃甜点!! ※ 引述《nlevta (生活大变动中...)》之铭言： : 目前不打算喝鲜奶或纯奶粉 : 1-3岁的重点是DHA、益生菌 : 请问大家认为4岁以後的重要营养素是什麽？ : 钙？锌？叶黄素？ : 最近好几款奶粉都改新配方了 : 想做为换奶粉的参考，谢谢 --

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