作者baconbacon (培根培根)
看板Preschooler
标题Re: [闲聊] 护脊的书包效果如何？-业配去去走
时间Thu Jul 7 13:44:24 2022
赚烂了 赚烂了
每月一篇侄女书包文够了吧
https://i.imgur.com/GsSgAtg.jpg
姿势不正多是肌力不足导致
核心肌群肌力不足，什麽都不背，也会驼背
有效运动锻链肌肉才是正道
卫生福利部【台湾ｅ院】-常见问题－驼背问题
发问者 JAM／男／(20~29),2019/05/13
从小就有弯腰驼背的习惯，先前没有很在意，直到最近突然发现很难看想要请教医生:
以我现在的年纪是不是已经定型了?还有可逆的机会吗?如果可逆?平常有甚麽方法矫正吗?
答复者 复健科／李岩恒, 2019/05/20
可逆，可评估胸腰椎筋脉紧绷情形并选择合适运动则可改善之
https://i.imgur.com/MF4u9HL.jpg
来源网站：
卫生福利部【台湾ｅ院】-常见问题－驼背问题
原网址：
https://sp1.hso.mohw.gov.tw/doctor/Often_question/type_detail.php?q_type=%BEm%
ADI%B0%DD%C3D
缩网址：
https://reurl.cc/rDe2Y1
简言之
担心
侄女驼背，锻链肌肉
想矫正自己驼背：1.问专业 2.锻链肌肉
not 找书包
※ 引述《you2190 (哲哲)》之铭言：
: 记得小时候上学书包都很大，每次都背一堆书上课
: 导致我长大後有点驼背
: 最近侄女的生日快到了，眼看她也即将升上小一
: 想到小时候书包的沉重
: 想说送她一个好一点的书包当生日礼物
: 所以最近才开始研究书包款式
: 比起以前真的多了好多样式以及功能
: 有些主打轻量，有些主打保护脊椎，价格差异也满大的
: 虽然说网路有一些分享文，但很多都好像是广告，都说得好像很好
: 所以想来这边问看看大家
: 因为书包要背久才知道它主打的功能优缺
: 不知道有没有人可以分享一下小朋友长期背下来的心得呢？
: 先谢谢各位了!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.34.190.61 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Preschooler/M.1657172671.A.6FC.html
※ 编辑: baconbacon (1.34.190.61 台湾), 07/07/2022 13:45:49
1F：推 icevenus : 重点王出手，便知业配有没有XD07/07 14:05
2F：推 pomyopnion : 名侦探是你07/07 14:13
3F：推 dustfaerie : 好强 推爆~07/07 15:20
4F：推 ranran : 赞!07/07 15:25
5F：推 cutecathy520: 有笑有推07/07 15:41
大概是这种感觉：
https://i.imgur.com/rb0WYqI.jpg
※ 编辑: baconbacon (49.216.130.66 台湾), 07/07/2022 16:37:41
6F：推 loser1 : 用这个07/07 16:40
天啊 这个真的很棒 我
侄女也有一个(?)
※ 编辑: baconbacon (49.216.130.66 台湾), 07/07/2022 16:45:19
8F：→ loser1 : XDD07/07 16:52
9F：推 meiyoPBtopay: 你好烦喔！这样人家怎麽活XD07/07 17:43
10F：推 makio : 这篇应该要置顶，业配的先看完再考虑要不要贴文07/07 18:13
11F：推 yei0713 : 推培根大热心～07/07 18:49
12F：推 dreamerfp : 哈哈好强！07/07 19:25
13F：推 nanaling : 太强XD07/07 19:39
14F：推 lbtmysteria : 推 T跟F太明显了吧… 07/07 19:42
15F：推 KARENPP : 推，看到叶佩超厌烦，连带讨厌叶佩品牌，根本是反07/07 20:35
16F：→ KARENPP : 效果 07/07 20:35
17F：推 casablanca : 哈哈哈哈真是太厉害了 07/07 21:50
18F：推 swoodstock : 哈哈哈哈哈哈哈 07/07 22:10
19F：推 eejun1128 : 推！太厉害了 07/07 22:12
20F：推 Ewhen : 推培根大XD 07/08 00:01
21F：推 maggiekiki : 太强了啦！！好喜欢首图～XDD07/08 00:08
22F：推 niniokita : 好强啊！！ 感谢整理07/08 00:51
23F：推 A710229 : 推l大的图很棒,想给女儿穿（误）07/08 07:15
24F：推 uuxgxrx : 太强了 柯南4ni?07/08 11:56
25F：推 sunjanet : 疗癒！ 07/08 12:18
26F：推 daiting : XDDDDDD 不知道是叶配烦还是你烦XDDD 讨M XDDDD 07/08 12:39
27F：推 AppleAlice : 真的被一系列都是帮侄女问戳到笑点 XDDD07/08 13:02
28F：推 mgcmake : 笑出来XD高手高高手07/08 13:46
29F：推 loser1 : A71大大，你要女鹅当巨人之星吗？07/08 14:00
30F：推 Jiuliano : 谢谢你！07/08 15:49
31F：推 leonian : 感谢大大07/08 17:32
32F：推 Tayako : 好疗癒阿!!!07/08 18:04
33F：推 Ccsteeker : 推 运动07/09 07:07
34F：→ Ccsteeker : 有的小孩没力到把肩膀打开都要很用力07/09 07:08
35F：推 iangkor : 推推推07/09 09:04
36F：→ iangkor : 垃圾叶配通常还很凶 07/09 09:06
37F：推 chouchia : 笑死xddd y07/09 10:03
38F：推 DoraMi01 : 高手！ 07/09 11:39
39F：推 cybeth : 好强 不推不行 07/10 22:39
40F：推 j1o2s3e4p5h6: 真的还不如直接诚恳的广告 07/11 10:52
41F：→ setomoku : 厉害XD 07/11 17:14
42F：推 botdf : 真强，这个牌子书包绝对不考虑 07/12 00:51
43F：推 beautyqueen : 赞耶！太强了07/12 10:31
44F：推 yayaxin : 赞！！！哈哈哈07/12 10:55
45F：推 agnel : 笑死 推爆你07/13 01:40
46F：推 mirrorhide : 推07/13 15:06
47F：推 punkmilk : 我加入的中正万华合购群组也有人每年都推荐“我姐 07/13 17:20
48F：→ punkmilk : 的朋友卖的frxxx书包”，该不会是同一个吧XD 07/13 17:20
49F：推 akane5499 : 好烦XD 挡人财路07/15 20:15
50F：推 youyu0914 : 可以问要怎麽训练肌肉吗？最近太热反而比较不去公07/19 00:21
51F：→ youyu0914 : 园跑跳了07/19 00:21
？肌肉不是都带在身上吗
不用一定得去公园啊XD
例如：
https://i.imgur.com/lidPFtQ.jpg
资料来自：
简单三招链核心，强化躯干、保护脊椎 | Heho健康 | LINE TODAY
https://today.line.me/tw/v2/amp/article/02Z573
核心肌群训练很多是原地的动作喔
甚至大家可以试试贴墙站
（後脑勺 肩膀 背 屁股 脚跟贴墙站 後腰留空隙）
会发现自己连站都弱啊XDDD
更多训练可以自行google 核心肌群+小朋友
刚刚坐椅子、贴墙站太无聊
我家孩子的运动教练很常带”原地爬山”
（看了几个网站都比较营利性质，有劳自行google）
挺适合小学低年级、幼儿园的小朋友
（伏体挺身还有点难，仰卧起坐要大人辅助+怕施力错误伤腰）
另外提醒一下，任何运动都是适量即可
天天适量、持之以恒
比短期大量求即刻矫正要好喔
※ 编辑: baconbacon (49.216.51.162 台湾), 07/19/2022 08:36:17