作者higy (higy)
看板Preschooler
标题[分享] 小朋友不知不觉不便秘
时间Fri Jan 8 16:37:08 2021
家里小朋友有自己意志可以选择食物後
便秘的崩溃之路就来了
为了让小朋友不便秘
我们想尽了各种方法
整理出以下三点个人觉得最有用
1. 凤梨苹果汁
凤梨帮助排便，我们前一阵子都会买凤梨回来吃，非常有感～但有一次买到太酸，结果小
孩就有点排斥，所以改打果汁给他喝，配上苹果绝配，小朋友也很喜欢，默默可以吃到平
时吃不到的水果量，很推荐！但最近凤梨比较酸，就比较少做了
2. 益生菌（液体很推！）
https://i.imgur.com/PkTpzxh.jpg
自己爱买的益生菌品牌是这家，用量很省，每次大概五滴左右，这罐液体状，所有吃的都
可以加入，小朋友不会发现XD，通常我会加在小孩每天喝的水和燕麦奶，之前煮绿豆汤，
冷了也会加进去也行，完全不会察觉，长期吃下来，我们都觉得比较不会胀气，便便也顺
顺的。
3. 气泡水（加蜂蜜很赞！）
https://i.imgur.com/p8AiF6Z.jpg
气泡水是最近新欢，之前同事送的生日礼物，最近用很上瘾，上网查说气泡水可以促进消
化，但其中主因还是因为水分摄取量啦！像小朋友不爱喝水，但超爱气泡水的口感，我们
又会加一点蜂蜜，大概每天都给他照片里的量，小孩超爱，根本像是在喝汽水，又比汽水
健康多了，水就会不知不觉多喝～便秘的因素又少了一个
希望以上有帮助大家肚子通顺 心情开心
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1F：推 camomie : 我家也不爱喝开水，但我又觉得不能总让她喝加味水 01/08 21:49
2F：→ saram : 膳食纤维是一个恩物.胃肠不吸收的东西,也是营养. 01/09 13:43
3F：→ saram : 莫以为营养一定要吸收.这种营养让人身体更好. 01/09 13:44
4F：推 yjeu : 也顺便推一个加州梅汁(prune juice 不太确定台湾叫 01/09 20:36
5F：→ yjeu : 什麽呢) 。我们在澳洲，孩子三岁时刚去幼儿园的头 01/09 20:36
6F：→ yjeu : 两周便秘了，老师传授我可以喝prune juice试试看， 01/09 20:36
7F：→ yjeu : 结果超有效的！大概只要喝100cc左右。其实之前有听 01/09 20:36
8F：→ yjeu : 说孕妇如果便秘可以吃加州梅，想不到小孩子的便秘 01/09 20:36
9F：→ yjeu : 也一样有用:) 01/09 20:36
10F：→ yjeu : 刚刚稍微查了一下，好像也叫黑枣汁 01/09 20:37
11F：推 flava : 黑枣汁有效，我儿已经为它命名为便便果汁XD 01/10 02:09
12F：推 zephyr3725 : 我们家的是吃膳食纤维或益生菌 都挺有用的 01/10 19:39
13F：推 falassion : 吃膳食纤维或益生菌有改善一些 01/10 19:55
14F：→ saram : 水和和便秘关系不是很直接. 01/10 22:46
15F：→ saram : 因为吃食物太乾燥,下去肠子时也是乾的,补水不会马上 01/10 22:47
16F：→ saram : 补到那一段消化的食物. 01/10 22:48
17F：→ saram : 只有把食物包含的水份增加,也就是吃带水份多的食物. 01/10 22:48
18F：→ saram : 肠子结构和胃不一样.肠子是细而长的,前面无水,後面 01/10 22:50
19F：→ saram : 的水是帮不了前段的. 01/10 22:50
20F：推 ccwterokz : 我们家也是吃一样的益生菌 还会喝凤梨酵素 不过苹果 01/11 01:24
21F：→ ccwterokz : 汁不是会促成便秘吗？ 01/11 01:24
22F：推 oceanbird : 不知不觉XD液体的真的也很不错，大人也有跟着吃 01/11 01:55
23F：推 bearlalala : 液态的益生菌真的方便很多 不过平常也还是要多补充 01/11 23:29
24F：→ bearlalala : 点纤维质的食物 01/11 23:29
25F：推 s6612987 : 我倒是听说喝气泡水会吃比较少东西 01/13 00:16