小孩咳嗽咳不停？ 增强抵抗力 不再库库嗽 图文详细版：http://goo.gl/vwuBL 本篇文章跟美女儿科医师兼知名作家亮亮合作，由爱健康作图，亮亮医师撰写文章喔 咳嗽、流鼻水、喉咙痛……等等，是小朋友呼吸系统中，最常见的症状与疾病。 小宝贝咳不止息，常常成为父母最心疼、操烦的一件事。 其实咳嗽是一种呼吸道受到刺激後，身体自然的一种保护反应。 特别是喉咙、气管、小支气管及较大的支气管受到刺激时，都会产生咳嗽。 它可以帮助我们清除呼吸道的痰与异物，避免造成肺部的进一步伤害。 什麽因素会造成咳嗽的症状呢？孩子咳嗽时，爸妈应如何解决或舒缓症状， 有哪些事项要注意呢？ 因素1.上呼吸道感染： 通常发生时间在两个星期之内。多半因为病毒造成感染，若没有及时控制住， 严重会造成肺炎。会伴随咽喉搔痒、咳嗽、流鼻水、喉咙痛、甚至发烧， 但较不会伴随呼吸急促或气喘的现象。且因为病原体入侵身体， 小朋友会觉得食慾不好、嗜睡。大部份症状都较为缓解後，咳嗽仍会持续好几天， 是拖最久的症状。 上呼吸道感染若没有控制好，当小朋友出现痰变多、变脓、变黄、变绿， 咳嗽转剧烈，夜间咳嗽次数增加，活动力明显下降，发烧超过 38℃ ， 甚至合并咳喘声、呼吸困难等症状时，多半是因为转变成较严重的支气管肺炎。 甚至因为病毒感染过後，造成呼吸道抵抗力变脆弱，细菌趁虚而入， 造成细菌的次级感染。此时都应尽快就医检查，并接受进一步治疗。 因为上呼吸道感染，是病原体「病毒」或「细菌」所造成的，所以让小朋友睡眠充足、 饮食正常、适当运动、多补充 维他命C 多的食物、多休息、多喝温热的开水…… 都有助於病童身体自然的抵抗力，缩短病程，咳嗽的状况也会改善。 另外，饮食要控管，生冷、太冰、太辣、太甜、太咸、太刺激、重调味的食物， 都要尽量避免，多以清淡食物摄取为主，以免加剧夜间的咳嗽。 可将小朋友头部抬高或使用吸鼻涕机，减少鼻部分泌物向後倒流後， 造成喉咙搔痒以及咳嗽。或让小朋友使用蒸气吸入器，吸入少许蒸气， 使得喉咙中的黏痰变得稀薄，并促进痰液顺利咳出。另可以适度帮小朋友拍痰， 有助痰排出，更快痊癒。试着洗完澡後，在浴室拍，有一些热的蒸气使痰变稀， 效果会更好。拍痰的目的是帮助还不会自己咳痰的小朋友，在外力帮助下， 把痰排出来。最佳时机是小孩正在咳的时候，大人坐姿，把小朋友抱在双腿上， 小孩姿势是头较低，大人要用弯曲空心的手掌，在小孩背後，由中背往上背拍， 利用震动的原理，让痰震出来。有时候太深、太稠的的痰，需要先用蒸气稀释後， 再拍痰，才拍的出。可以睡前拍一次 15 – 20 分钟，起床和饭前也是拍痰适当的时机。 拍痰正确的方法，可去大医院拿简章，有些小诊所也有提供。 视状况送医使用超音波蒸气治疗、服用一些止咳化痰的药物都有帮助。 因素2.过敏： 若是因过敏引起的咳嗽，通常在清晨与夜晚比较厉害。另外，季节变化、运动过後、 吸入冷空气时，也会出现咳嗽反应。如果在咳嗽发作厉害的时候， 仔细听小朋友的呼吸声，或是将耳朵贴在小孩的胸膛上，可能会听到咻咻的喘鸣声。 且通常会反覆发作。时间会比急性感染造成的症状，持续更长，甚至好几个月。 而如果小朋友是单纯的鼻过敏，比较容易黑眼圈、经常打喷嚏或流鼻水， 并习惯揉眼睛、鼻子，特别是躺下时就容易咳嗽， 那麽就可能是鼻涕倒流或鼻窦炎所造成的慢性咳嗽。帮小朋友吸鼻涕、 睡前喷通鼻剂会有帮助。 保持房间里面湿度适中，温度不要太低，注意保暖，换长的卫生衣及卫生裤， 对上呼吸道感染和过敏都会有所缓解。尽量哺喂母奶满六个月，可减少过敏发生机率。 补充优酪乳和吃益生菌，对过敏也会有助益。过敏小朋友应及早就医诊治， 可到大医院的儿童过敏风湿免疫科，自费抽血针对过敏原做检验，找出过敏的因子。 如果验出来确实过敏的话，就针对特定的过敏原做避免。像小朋友若是对尘蟎过敏， 最重要根本的，就是要阻绝尘蟎。预防的首要措施，像是使用「防尘蹒寝具」。 其他方式还有使用医疗级吸尘器；移走容易孳生、堆积尘蹒的物品； 经常使用热水清洗床单、枕套、及棉被套；最好不要养宠物；保持居家清洁； 应时常打开窗户或空气清净机。 若医师诊治过後，需要使用保养性的过敏用药，大人不要以为小朋友病情好转， 就自行停药。药物虽有副作用，但是两害相权取其轻，才能预防、 阻止小朋友发展成严重的气喘状况。 衍生阅读： 孩子流鼻血了！儿科医师教你怎麽办 http://goo.gl/1TaiW 人体使用手册：亲子漫画版 (以漫画的方式教导孩子健康观念喔) http://goo.gl/n3is8 未来没有儿科医师 （亮亮医师着） http://goo.gl/LI9Z8 详细图文版：http://goo.gl/vwuBL 关心小孩子健康？http://goo.gl/NG2vU --

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