作者banarun (香蕉跑)
看板Povolleyball
标题[男排] 20090924 男排练球
时间Wed Sep 23 08:51:37 2009
20090924 男排练球
18:00在场二旁边集合，
如有不能出席者请在今天12点以前推文告知，
我不太记得是哪个学弟带走球了要记得带球，
我会带水。
跟上次一样噢，
想要加入或者有意参加新生盃的学弟，
欢迎在这个时间来旧体外面的排球场找我们 :)
下个礼拜三就是新生杯第一战对植昆，
会加强你们上场经验的练习分量跟基本动作。
政治系男排关心您
---20090919练球状况---
这次的练习菜单我没有掌握好，抱歉，
本来预先设计的菜单运作并不理想，
明天我会采用双轨的方法，
让学弟跟老队员都有自己应该练的东西。
学弟的部分跟上次大致相同，
基本动作都各自还有要改进的地方，
提前结束练习後有稍微让你们练了接球，
明天也还会有这样的菜单，要赶快熟悉上场的感觉，
基本动作的部分有空也要自己多加练习，垫墙或垫空皆可；
也可以在家透过太空椅或跳绳加强肌力跟协调性。
老队员的部分有受到我的菜单安排不理想影响，
明天除了盯学弟动作，我会准备独立菜单，
会有我们自己要练的东西，以基本防守为主。 --- by香蕉
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.4.235
1F：推 jeff8019 :学长我要请假 据说是得了流感 这礼拜都不能出门... 09/23 19:11
2F：推 Ace8633 :天阿 保重早点休息 09/23 22:12
3F：→ volleyboom :你是哪一个??早日康复喔^^ 09/23 22:19
4F：→ volleyboom :建议加入垫墙 可以偷用旧体墙壁一会儿吗? 我可以带~ 09/23 22:20
5F：→ volleyboom :建议加入後排三人小组防守 顺便跟Ace & 立中讲队形~ 09/23 22:21
6F：推 volleyboom :香蕉!!!!我有急事!!!!我要陪我弟去看医生!!!! 09/23 23:45
7F：→ volleyboom :他车祸之後的复检 09/23 23:46
8F：→ volleyboom :我会尽量赶回来 09/23 23:46
9F：推 gomineko :其实…理论上网球场的墙我们也可以用 09/24 01:50
10F：推 howardtzeng :学弟保重喔^^ 09/24 16:46