今天我会把档案带去新体，大家分流吧。 这套真的拍的不错，看完应该会有点收获。 以下是各集介绍 本片由中国排球理论专家、北京体育大学副校长钟秉枢先生撰写剧本，网上飞人 、前国家男排主教练汪嘉传先生主讲，前国家男排教练辛丕鸣先生现场执教，并由北京体 育大学排球教练古松率队进行示范演练。 它荟萃了 500 多种先进的训练方法，展示了全新的排球理念，真实还原了现代高水 平排球队的训练全过程，是一部目前国内最先进，最权威的也是最具观赏性的排球视听教 材。 教学内容： 1.介绍 2.双手正面传球 下手发球 3.正面双手传球 传球测试 上手发球 4.正面双手垫球 准备姿势 5.移动步法 正面双手垫球 6.扣球基础训练 起跳 7.拦网基本训练 扣球基础训练 8.移动传球 勾手发球 9.移动传球练习 10.环视能力训练 11.移动传球训练 跳传 12.侧传基本训练 传球基本训练 13.飘球技术 垫球 14.背垫技术 发球训练 15.移动垫球 跨步垫球 16.跳发球技术 侧垫技术 17.低姿垫球技术 跳飘球 18.接发球技术 扣球技术 19.接发球 滚翻 扣球训练 20.鱼跃技术 接发球 扣球训练 21.扣球 单手垫球 22.接发球 拦网 防守技术 23.拦网训练 扣球训练 防守训练 24.扣前快球 拦网训练 防守训练 25.单脚背快技术 专位防守 26.防守技术 短平快 前扑垫球 27.专位防守训练 背溜 28.二传训练 时间差 29.二传训练 位置差 30.背飞扣球 防守训练 二传 31.平拉开扣球 二传 战术介绍 32.进攻战术 二传 防守训练 33.防守训练 进攻战术 跳发球 34.快球掩护进攻 专位防守 立体进攻 35.立体进攻 防守训练 36.五人接发球 大强度训练 一攻串联 37.四人接发球 大强度训练 防反串联 38.三人接发球 副攻手训练 防反串联 39.两人接发球 主攻手训练 扣球个人战术 40.扣球保护 接应二传训练 防反串联训练 41.拦网保护阵形 自由人专位训练 42.完整训练课 最後总结 -- 道，可道，非常道；名，可名，非常名． 无名，天地始；有名，万物母． 常无，欲观其妙；常有，欲观其徼， 此两者同出而异名，同谓之玄，玄之又玄，众妙之门。 --

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