作者cedricer (轻声细语...)
看板Povolleyball
标题[心得] 体力
时间Tue Mar 23 00:56:41 2004
开学至今的一个月来
每天控制饮食和注意运动
除了顺利的瘦下三公斤的体重之外
弹跳力恢复了七成
膝盖的疼痛也逐渐趋缓
柔软度恢复了两成
弹速、敏捷度、手感、肌耐力都逐渐恢复当中
最重要的是体力也开始恢复
今天跑折返跑的时候
之前跑三趟已经受不了
不过，今天跑完三趟之後仍感觉余刃有余
下此练习就提高到五趟吧...^^
有没有人要跟我一起跑五趟的ㄚ？
年纪比我小的都一起来跑吧...^^
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为什麽...
在 爱 与 不爱 的矛盾中
总是要去担心着 伤害 与 被伤害........
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◆ From: 140.112.211.207
1F：→ Nisus:那除了教练每个人都要跑喔=.= 推 140.112.214.44 03/23
2F：→ Jacques:我也不跑... 推 218.34.220.87 03/23
3F：→ cedricer:比我大两岁的学长...您别开玩笑了...^^ 推140.112.211.207 03/23