作者wyr (光头嫂总比秃头强)
看板Povolleyball
标题Re: 这篇 一定要看 不看就杀人!!!!
时间Sat Aug 9 20:42:13 2003
※ 引述《diosa (自由飞)》之铭言:
: : 其实 学姊们已经不需要对墙下手这麽多下了
: : 那是大一学妹要做的事
: : 学姊们应该要对店
: : 这样才有效
: : 所以 学姊们只要先垫个几下
: : 然後再对店就行了
: : 但是 大一就要多练了
: ^^^^^^^^^^^^^
: 没错 能不能变强就靠大一的能不能大进步罗~~~~
: 除了正规练球时间 最好在找时间偷练
: 尤其是将获传举球绝技者.....
: 因为现在真的比较确定能打的...
: 只有"重要到不行的呈曦学姐"、我、鸟婕跟香吟
: 大一至少要有两名升级做先发....
: 大家好好加个油啊!
我觉得研究所以下的最好都'连续'对墙垫个二百下....
确实把姿势做好的话...其实垫个五十下就会累死人...
要练就要确实...要不然对墙一千下也没有什麽用处....
随随便便手挥一挥也有一千下...
而且对墙的时候要用心...把球手接触的那一刹那的感觉抓出来..
同时每一球都要打在格子里面...这样对控球才有实质上的助益...
可以的话..也可以在垫球的同时扣球..再迅速接自己扣的球...
对反应及手腕都有帮助...
可以的话...最好是每天对墙垫...垫个一百球大概半小时就ok了
如此大概一两个礼拜...有用心的话...大概球感就有了....
至於呈曦学姊啊...练球的时间既然比较少...练球的时候更要确实...
也要指导一下学弟妹的动作....不然一直练错的动作...还是错...
总之...要垫几下能做到是最好...但用心更重要...
球打歪了自己要想一下这球为什麽会歪...要怎麽修正...
希望大家练球都能够有所收获....
补充一点...可以的话...脚步也练一下好了...什麽折返跑啊...
交叉跑啊...移位之类的...大家的脚步还有脚力啊...真的是不太行...
谢谢大家...完毕~
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再忙..也要找时间跟你打个排球...
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◆ From: 140.112.214.164
※ 编辑: wyr 来自: 140.112.214.164 (08/09 20:44)