作者diosa (leave.....)
看板Povolleyball
标题Re: 扣球
时间Wed Oct 30 13:30:42 2002
※ 引述《zephyr70 (要好好加油啊...)》之铭言：
: 是不是我太少运动啦
: 我今天才练了一下老师教的三步跳
: 脚就有一种要抽筋的感觉
: 好逊喔
: 是每一个刚练扣球的人都会这样吗
: 还是说真的是我的问题
: 那要怎麽解决呢
: 我应不应该去锻链一下我的脚力啊?
我觉得啊～～～
运动多多少少都会这样啦！！
没有什麽特别逊的问题
只是可能之前比较少用到那些部分的肌肉
所以 运动之前还是要先做个操暖暖身、拉拉筋
叫比较不会酸痛也比较不会受伤喔！
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