作者ichiro2201 (doma)
看板Polbaseball
标题小练基本流程
时间Sun Sep 28 17:06:10 2008
七点集合
跑步热身 (10MIN)
KGB (15MIN)
内外野基本守备练习 (20MIN)
内野接LOGU 外野打替&指导新生打击 (25MIN)
外野接FLY(新生) 内野打替&咖抖 (25MIN)
内野外野打网打TOSS 指导新生打替&打TOSS (25MIN)
九点收
大致依这样安排
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 119.14.24.37