记得明天要带头盔 今天没有带 打free batting很危险 另外明天的练球内容 守备 内野 外野 基本动作 20*3 15*3 logu明天会有新花样 fly 短传练习 20*3 20*3 咖抖 长传练习 全体大咖抖(时间允许) 打击 free batting*10 打网*120+ 触击基本动作练习 投手 阿禧 旭旭 拉远 上丘投球 喂球 以上 大家好好享用 --

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