星期一二练完有些心得想分享一下 第一天的跑垒练习可能大家都累得像狗一样 第二天大家也可能是咬着牙撑完整个练习 我自己也是跟得很吃力 我是个体能很差的人 高中的时候测1500公尺好像跑了十二分钟以上 是全班最後一名 暑假一开始的小小练球总是排进跑台大的这一项 我总是跟得很吃力 每次跑到共同那边就快不行了 第一次去跑甚至还在中途就停了下来 之後的练球 冲垒 接logu 卡斗等等都很吃力甚至力有不逮 打网的时候脚撑不住我的身体 挥完後就跟潘忠伟一样无法保持重心 那次之後到下次练球之前我就每天去公园跑步 之後就渐入佳境 至少有余力能够应付接下来的练习 我觉得当我体力不够应付练习时会拖累到跟我一起练球的人 接内滚的时候接不到不但会浪费全队练习时间影响效率 专注力随疲累下降也会增加受伤的可能 总之体能这东西是平常就要练的 我总是希望自己的体能不要成为我练球的累赘 更不要成为全队的累赘 想想棒球队的暑训可是练三休一 而且早上也练 下午也练 我们的比起来真是小case了 很累的时候再撑一下 人的潜力是不可小觑的 在自己觉得最疲累的时候却还是撑下去 咬着牙完成那次练习 这种进步会很明显 这是我的感想啦 跟大家分享一下 --

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