作者ffaann (----fan----毛)
看板Polbaseball
标题 8.29 开季暑训
时间Tue Aug 23 21:00:41 2005
8.29 是我们新的球季的开始
下面我简单介绍一下当天的安排活动
0730 开训仪式 (若有新生简单自我介绍)
0745 开始活动筋骨
0845 catch ball
之後就一些恢复手感的基础练习
大致上 这天的练球量不会太多
主要是以练体能恢复手感为主
传球 跑步会比较多
大概就是这样
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