[达阵心得文] 迟至大三才第一次来台南达阵，还是以队长的身分带队，出发前对於达阵 的陌生感以及许多待办事项的压力交杂起来使得心情上并不轻松，上两届干部们交接留下 的资料对我帮助很大，真的要特别感谢他们的用心。翔豊、筱芸等其他干部依然给予我很 大的帮助。但是这次带队仍有许多可以再改进的地方，很多事情事前没有仔细的规划，实 际处理时不免匆忙而不免感到分身乏术。 今年寒假很无奈的无法在医体和大家练球，加上过年时没什麽机会打到球，刚到 达阵时的状况其实就是蛮糟，身体很重举拍也慢，只能慢慢找回球感。更惨的是那一天因 为湿气太重，场地都是滑不溜秋的根本无法打PLAY，当时很怕四天下来场地都是这个样子 ，幸好没有发生。 碍於场地的限制，第一天的晚上只练了定点的反拍防守和左右的直线平抽(用丢 的)。除了一开始要恢复移下对球的掌握，後面都能做到蹲低、动作放小、在前面击球的 要求。 第二天比较有收获的是在练重杀及扣杀时让教练调整了握拍，拇指放的比较里面 让发力可以更顺畅，只是手腕转的方向也要跟着重新调整，只要不小心回到过去错误的姿 势挥拍，拍柄会打到手臂超痛，到晚上都瘀青了。另外练後四点时，教练也提醒我挥拍後 的收拍要完整，以前为了打完球想快速举拍，手臂会无法放松手肘会收在高处，挥拍无法 带完且白耗硬收拍的力气。这天用小臂挥拍练了很多(扣杀)，晚上和法律系友谊赛时杀球 都压不太下来了。 第三天新学了滑拍切球，因为前一天握拍被调整过，一个小时道蛮後面才稍微有 点感觉，结束时也还没练得稳定，晚上打play时用的都不好。这一天全身有点酸痛，特别 是练不定向平抽挡时，拍子一直举太慢，脚也跨不太出去。轮转的部分觉得练的比较好一 点，观点觉得好了很多；後场杀球和正手扑球还好，可是反拍平推的部分因为出拍动作还 是比较慢，变成常在後面击球，打的就差多了。另外有一点是跑位时脚步都踏的太重，特 别是要移动救球时，冲力太强不利回动。晚上和经济系打混双时就因此在後场追的蛮累的 ，回抽的球质也不好，到後来和法律系打就好些了，只是平抽仍是我目前打play较弱的的 一块。 最後一天上教练课收获很多的，小胖教练很强调教球时建立信心的部分，补馆学 弟妹们的动作做得好不好都要给适时的鼓励，上学期教球时有时真的会少了一点耐心。另 外更重要的是教球时的循序渐进，在上学期我常忽略了大一是初学者的部分，应该先不要 要求发力的运用，而专注把动作一个个带好，反而有时对於学弟妹的要求带的太快，例如 有学弟们力量够长球打得很远，这时反而应让他放松手臂不要用力去仔细调整动作等等。 小胖教练的课是一套完整的练球菜单体系，希望能让下学期的例练能够带的更好。 这次来达阵对我而言其实训练的量没有想像中的大，可能寒假体力减退很多所以 还是颇累，主要的收获还是原有观念的加强还有姿势的调整，有点可惜关於脚步的部分没 有被练到。这次也没有去找较强的对手打到球，虽然以自己的实力和状况去打也只是追球 和失误的份，但有点後悔没有拿出勇气和毅力去尝试。 四天的达阵就这样完结了，结束之後真的後悔前两年没有来达阵，如果明年此时 有空闲的话真的很想再来，只是那时大概正为了国考埋首书卷之中了吧。许愿下个学期能 把握最後时间好好的带练和打球，希望能走出目前练球的瓶颈。 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 第二天晚上吃到了达阵准备的关庙面点心，累了一个下午练球後再吃碗热腾腾的 面，添增了温馨的感觉。三天的晚上练完球洗过澡後也和大家一起打了不少牌，跟大一学 弟妹比较熟了一些(特别是桥牌牌咖)，感觉暂时卸下了大三干部的身分，虽然有点担心这 样玩下去会不会影响到下学期的教学!?这几天看到学弟妹们认真的投入，可以预见学弟妹 的未来球技上的成长，希望开学之後能延续下去练球的动力，持续进步。 --

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