第二次练球纪录 总则篇 在跑动或准备接球时，脚跟如微微踮起身体较能随时保持灵动。 当然，这样会"一点点"累，如果觉得自己接球来不及反应， 可以用这种方式试着去打球。 握拍篇 大家的正手握拍都满正确的，比起上周进步很多，满感动的T__T 请大家也熟悉正反手拍的转换。 长球篇 1.侧身，与我们要打的方向成90度即可，球拍举起手肘稍高於肩 2.自然向上挥拍，手臂靠近耳朵，在最高点击球(此时重心移到非惯用脚)，拍面朝前 3.击到球後，画一个1下来，球拍顺势带到惯用手的另一侧(此时惯用脚往前踏) 不用害怕一直挥空拍，而在实际打球时动作跑掉，这样以後反而球会打不够高不够远。 有场地有时间的话(应该都没有XD)可以自己挥空拍，这样会进步很快！ 加油！ 向上击球篇 这可以练球感，和帮助自己找到最佳击球点(甜蜜区) 向上击球时手腕不要太僵硬，手臂自然的摆动。 这次的目标是用尽各种方式打30下，很多人达到了或觉得太简单(?) 之後练习我们会进阶到正反手各打50下， 没达成目标的也不用灰心，很快就可以达到30下的。 还有不要用反手握拍打正手球! 这样球没力而且打不高! 在向上击球和挥空拍时，每做完一次动作希望大家有意识的修正上一球 哪里做的不正确或可以更好的地方(最佳击球点是球拍偏上方中间的位置) 最後，由於这次练习只有一个场让大家挤在一起，请见谅。 下周会有两个场喔~~~ 大家掰掰~~ 出席人员(约37人) 国关一 政论一 弓形一 国关二 政论二 弓形二 社科院大家庭(?) ------------------------------------------------------------- 林均鸿 王羿凯 陈俐君 施砚竹 胡郁琪 林育萱 林正扬 林怡玲 吴淑恩 吴亭蓓 许宸源 欧阳渭影黄钰婷 李孟翰 罗奕儒 黄彦馨 庄铃敏 黄露婷 张佳蓉 张庭瑄 蔡孟芫 郑浩翔 施昕妤 林子杰 吕儒亚 黄钟献 刘博馨 陈坤毅 徐伟邺 陈思宇 王渝文 陈垧良 陈奕安 刘冠伶 庄欣伦 廖士锋 吴昀叡 队长有言：来第3次系羽就要缴队费800喔! --

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