{前言} 嗨~经过3小时夜车睡睡醒醒 人在南投 云太厚看不到星星 : ( 四周有虫叫耶! 言归正传~ 记得上次在打PLAY时,看你们有些人在输球後显得有点沮丧.彷佛看到以前的自己 输了难过赢了开心是很正常,不过试着别看太重... 因为有些事情是超越胜败的: ) 但那些事情对每个人而言都不太一样...待着自己去感受 浤镒学长曾经说过: 现在打球很强很帅,但也持续也不了一辈子. 但总有些事情是会深刻留下来的... 对我而言,在球场上学习到的是 坦承... 在输球後放下不甘的情绪,试着诚实面对自己不足... 冷静... 不管对手是强是弱,试着不要受到自己心态或是前一次击球影响 冷静处理每一颗球.不落地不放弃. 而最最重要 那超越胜败的...我想是和你们一起挥汗的痛快吧! 所以别在眉头深锁或是愁容搂 : D {系羽新闻报报} 1.百年没来系羽的胡喻竟然来了!!! 2.祝老江学长身体快快康复 3.生日快乐喔!! 4.吕儒亚受伤了!!状况:拉伤 5.露婷也受伤了!!状况:不明,一个小红肿在跟腱 6.我也受伤了= =...昨天去看医生,他说韧带原先就有伤,现在有撕裂了. 软骨也有磨损...腕骨有点易位...现在是侨回来了但也要复原 如果在打下去,不出5年连上下楼梯都有问题... 至少要复健3个月了,且都不能跑跳... 很难过耶...好不容易感受到自己进步了却在这喊卡 3个月...不能比北政盃了... 突然觉得对不起学长 花时间练我们却不能上场... 不过学弟妹别担心,我还是会去教球的: ) 只剩一张嘴了XDD 我突然觉得庆幸能再受伤前体验到那些超越胜败的事情: ) 7.祝钰婷还有庭萱的伤快快好! 8.系羽总人数破40搂!!!!!!!我们乾脆成立政治系 系羽组好了! 9.欢迎三位新夥伴加入系羽!!!要来PO自介喔!! 10.还有甚麽大家推文补充吧: ) {纪录} 政论一 二 三 公行一 二 三 四 国观一 二 社研 教练 闪区 快闪区 =========================================================================== 王敬亘 莫为 则均 王婷苇 婷萱 智涵 东YO! 林子杰 Mr.布 正扬 浤镒 艾氏 承壕 胡郁琪 昀叡 李孟翰 钰婷 徐伟邺 伟程 林旭亮 儒亚 林宛臻 育萱 郑婷宇 欧阳渭影 钟献 施砚竹 冯芳瑜 胡喻 李文琳 张佳蓉 共32人! {练球笔记} (一)高远球 大家越打越好了!!恭喜!!有些人已经可以跟我对打20以上不落地了 不过还是有一些要注意 1.举拍 在球来时举拍不要从下面把拍子"提"上来 想像背上有一剑鞘,快速收剑.减少无谓的动作 2.跨步 之前教你们在高点击球完後放松自然落下身体随重心向前 然後右脚自然跨出.不过很多人都在跨步时让身体失了重心反而 无法在最佳击球点击球. 跨步的重点在帮助你快速反应下一球 但别让它影响了你这次的击球 3.施力 在球来时,将原先侧的身体转正面向对手 手轴对着对手{ 然後小臂带动手腕瞬间闪动击球 } ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 这段才是真正有效的施力,还是有不少人再用整个大臂击球 再击球前一刻都是放松,瞬间用力!! (二)平球 大家平球状况都改善很多!!原先只是碰球的人都已经慢慢确实推出来!! 期中考完後教你们反手平球!! (三)左右步伐 很累!我知道!但最累你觉得最撑不下去的时候你下去 你就进步了!! 加油!!打羽球是很要求体能的运动 体能不好除了难以发挥球技外,也可能会因为肌力不足而受伤!! 日後会慢慢操你们体能!!! 大家期中考加油!! 下次练球见!!! --

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