9/28(二)系羽练习 { 题外话 } 今天9/29(三)中对外中间下课和露婷去看听说受了伤的老老老江 走廊上人们的笑语盈耳 古朴清幽的日式院景 走在夕阳焕照的社科院走廊 很美 但无暇驻足欣赏一切 我们焦急着走向医护室 结果半路遇到心碎了瘫软在社科院墙壁上傻笑的建实格格 (他忙了大半暑假的研究论文竟然有一个学者已经做过研究了= =所以要重写啦阿~ ) 就连哄带骗拉到医护室一起看受伤的老江格格 一进医护室 就看到江则均穿着他心爱的超短骚包黑运动裤 一手揽着武侠小说 一边 秀 着他的美腿 真的是......算了= = 不过他的脚真的蛮红肿的说...大家运动真的要小心阿! ! ****************************************************************************** {出席名单} 政论一 二 三 公行一 二 三 四 国关一 二 社会一 膜拜特区 =============================================================================== 胡郁琪 莫为 老江 王婷苇 锺献 院长 东yo~ 林子杰 莱恩兄 林正扬 释迦泓镒 一 王敬 日 Ray 育萱 智涵 陈奕安 伟程 基督艾迪 一 林旭亮 吕哥 婷萱 承壕 成演徐伟邺 露婷 真主广杰 欧阳渭影 安娜姐 郑婷宇 共27人 ****************************************************************************** {本日笔记} (一)高远球: 顺序 1. 球来时记得要侧身, 一律以正拍击球. 2. 击球点需在头顶右斜上方, 手必须伸直. 3. 在击球前一刻手腕都是放松的, 瞬间闪动手腕击球. 注意 1. 不要有太多杂的动作. 2. 拍面方向决定球的走向, 每打完一球都要调整. 预告 1.高远是切球杀球等球种的基础动作, 待动作熟练後才会教大家 之後也会有更多组合式的练习会有趣多^^ 在此前就好好练ㄅ~ (二)正手平球: 注意 1. 两脚站与肩宽同, 屈膝脚尖微蹲. 2. 持球拍那手至头部右前方预备,另一手同高以保平衡 3. 球来时以小臂带动手腕击球, 诀窍同高远击球前一刻 手腕均是放松,然後瞬间闪动手腕击球. 预告 1. 在大家熟练正手後, 会开始教反手. 大家下次练球见! ※ 编辑: joshntub98 来自: 220.133.186.6 (09/30 02:03)