作者shniowyi (经验生命 生命经验)
看板PolBadminton
标题[公告] 下礼拜二的练习
时间Fri Nov 18 22:22:43 2005
6:30开始
跑步
交叉步 侧并步 倒退跑
男生八圈女生六圈 再加折返跑三趟
7:20-8:30
长球练习 步伐教学
长球--两人一定距离对打20球不掉
步伐教学--练习走位
8:30之後
欢乐比赛
此乃礼拜二教学计画
夥伴们共勉之
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我要离去 别再哭泣
不用伤心 请你相信我
要等待 我的爱
陪你永不离开
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.175.20.23
1F：推 yahiko:冲刺吧！系羽！ 11/18 22:30
2F：推 KingCaesar:"两人一定距离对打20球不掉"...这...有难度...... 11/19 01:32
3F：推 shniowyi:所以才要练阿 11/19 16:09
4F：推 st568586:我想问~ 那暖身呢? 某跨丢 11/19 22:31
5F：推 shniowyi:对对 跟跑步一起啦 11/20 00:07
6F：推 shniowyi:礼拜二我可能不能待全程 因为要练习中政史报告 11/20 00:07
7F：推 shniowyi:请大家互相监督吧= =! 11/20 00:08