YOUTUBE有这一系列的影片 教你如何接好球 How to Catch a Football & Helmet Vision https://www.youtube.com/watch?v=0grgiVmf1ts 虽然flag不带头盔 但是这里面简易的练习 是可以自己一个人的时候做的 练习在跑动的情况下对球的掌握 How to Catch a Football with your Body https://www.youtube.com/watch?v=MmFPmdymNQA 这个是练习接到球以後 如何用自己的身体去保护球 迎接冲撞 虽然flag不会有冲撞 但是还是要练习保护球 How to Catch a Football with your Hands https://www.youtube.com/watch?v=BojPV2twEFs 练习接球时候手掌应该如何摆 放在接近身体又不能太靠近的位置 可以接好球又不受伤 How to Get your Hands Ready to Catch a Football https://www.youtube.com/watch?v=eow6JPvo4vs&feature=channel 在攻防的的时候除了接球员可能会碰到球 也有可能被拦截 而自己队友也有可能会需要cover球 所以你必须让自己处在随时需要接球的状态 How to Run a Slant in Football https://www.youtube.com/watch?v=B7t6nuCBNRg&feature=channel 练习跑位slant的注意事项 How to Catch the Football During a Post Route https://www.youtube.com/watch?v=mqmcTO5KWGs&feature=channel 跑位练习Post的注意事项 --

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