作者muhahaa (duepu)
看板PlayBaseball
标题[问题] 投球失忆症
时间Sat Oct 23 09:35:24 2021
各位雷射肩大大好!
小弟守备的位置是外野手，原本在传垒球的部份有不错的传球表现，但因为接触到棒球後
，导致现在垒/棒球都没办法正常KGB了.. 似乎得了投球失忆症。
在KGB的状态下传出去的球不是往上爆就是往地板砸.. 已经有请教身边的很多球友帮我看
姿势与协调性，
1.一开始有看出身体协调性太僵硬(出手时会同手同脚)，在改善之後协调性有变好，但KG
B的情况依然没有改善。
2.改变放球点，球友都说我手指与手腕太僵硬，或是太早或太晚放球，要在余光点放球才
对(但我抓不到余光的位置..) 导致传出去的球一样不是往上飘就是往地板砸.. 在此想请
教各位关於问题2，出手时会用到手指还是手腕的力量呢? 因为此问题球友各有说词
3.欢迎各位提供意见与分享经验。
此状况已经维持一年多了.. 也因为此状况导致坐了一年多的冷板凳.. 上网爬了各种文章
与影片还有做甩毛巾的动作，都依然无法改善，才想在此发文请将各位的看法与提供意见
。
因打球能快乐奔跑是小弟的兴趣，小弟在此先对各位的帮忙说声感激不尽
以下为投球时之相关影片：
https://myppt.cc/wRjIyf
https://myppt.cc/QIkHlq
https://myppt.cc/MqKZCe
https://myppt.cc/HrUBOH
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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/PlayBaseball/M.1634952926.A.5D0.html
※ 编辑: muhahaa (101.12.43.80 台湾), 10/23/2021 11:10:15
1F：推 tuhunger: 摒除受伤外，感觉就一开始的不习惯导致後面紧张身体放10/23 12:15
2F：→ tuhunger: 不开10/23 12:15
现在已经失去原本的身体记忆了，也因为会怕暴投所以投球时心理会缩..
3F：推 jeff60801: 有点僵硬没完全挥完的感觉 挥臂完延伸摸到左腰看看 10/23 12:36
好的! 请问j大我右脚的部份跟着右手一起出去是正常的吗
※ 编辑: muhahaa (101.12.43.80 台湾), 10/23/2021 12:55:45
4F：推 pigman1331: 看起来左手很碍事把右手卡着了，试试看肩膀固定一直线10/23 13:04
5F：→ pigman1331: 以脊椎中心旋转，左右肩保持一前一後的状态看看10/23 13:05
好的，是传球时左手收起时腰顺势会把右手给往前推的意思吗
6F：推 idk33: 你太在意“手丢球”这件事情了10/23 14:49
觉得有一部份真的是心理障碍..
7F：推 fish1107: 我觉得是手套手的问题，右手出手时要顺势把手套手收回10/23 15:09
8F：→ fish1107: 来，不然会不平衡，手套手收回来要像端一杯水，不能打10/23 15:09
9F：→ fish1107: 翻10/23 15:09
像是左手打拳收拳时让腰自然带出去吗
感谢f大热心提供影片!! 谢谢!!
※ 编辑: muhahaa (122.118.105.170 台湾), 10/23/2021 17:57:57
11F：推 kh0920: 你太刻意用手丢球了，我是打棒球的，第一次打垒球时丢到很10/23 18:25
12F：→ kh0920: 崩溃…放球点完全不同也是狂暴投後来越丢越缩。建议你多专10/23 18:25
13F：→ kh0920: 注拉弹力带和用加重球当热身训练。用臀、腰、背肌去丢。让 10/23 18:25
14F：→ kh0920: 手部只专注控制放球点和翻转手腕就好。把发力根基先稳固或10/23 18:25
15F：→ kh0920: 许会比较快突破盲点 10/23 18:25
17F：→ kh0920: 垒球爱好者可以看这频道，他的训练很适合业余的普罗大众当10/23 18:29
18F：→ kh0920: 成平时的练习 10/23 18:29
感谢k大分享平台，看他们投球好过瘾.. 已秒追踪XD
今天有用加重球试了一下，觉得不错，因为球重所以球速变慢，可以比较尽情的出力投球
，不怕伤到人。
感谢您提供详细的资讯!!
※ 编辑: muhahaa (122.118.105.170 台湾), 10/23/2021 19:54:35
19F：推 kh0920: 加重球除了热身好用，还有一个好处。就是因为重所以会让身 10/24 08:06
20F：→ kh0920: 体比较快找到用大肌群发力的方式。如果是用手在丢球的人。10/24 08:06
21F：→ kh0920: 拿起加重球丢一定会很不舒服甚至会痛…如果加重球丢起来可 10/24 08:06
22F：→ kh0920: 以轻松顺畅，那就不会差太远了。距离不要拉太远，速度也不 10/24 08:06
23F：→ kh0920: 用强求，一切都以顺畅舒服为优先 10/24 08:06
好的，投加重球的感觉真的很舒服.. 有种很爽快的很舒压的feel 在，哈哈哈
24F：推 max2604: 腰看起来没有把力量从下半身带到上半身10/24 11:08
看影片真的觉得身体上下半身是分离的..
25F：推 ri31625: 前导手看起来有点软软的没作用XD10/24 14:46
26F：→ ri31625: 第二点是下半身感觉没有提供动力给上半身10/24 14:47
27F：→ ri31625: 我觉得意念放在手丢球没问题，但抬脚的时候应该先专注在10/24 14:48
28F：→ ri31625: 下半身往前移动，髋关节旋转等，然後才感受手臂手肘手指 10/24 14:48
29F：→ ri31625: 网路上的slowmotion影片多找一些来看，潜意识应该就会被 10/24 14:49
30F：→ ri31625: 影响，慢慢就会有点感觉(? 10/24 14:49
好的，会把一些注意力集中到投球前的准备动作，影片的部份目前看了很多，但还没影响
的潜意识哈哈.. 谢谢r大的指教
※ 编辑: muhahaa (122.118.105.170 台湾), 10/24/2021 20:28:53
32F：→ sunn0414: 参考看看10/25 00:45
感谢s大的分享，感觉我的状况跟姿势与最後一位被指导的人一样，球还没出去胸部就已
经对着人了，我会再仔细看振总的教学，感谢您哈哈
33F：推 jacka1: 转身时左手要顺势内缩,10/25 11:37
好! 像打拳时收拳一样！
34F：推 crudinho: 试试看什麽都不要想 用全身全力丢球 找到最好的感觉10/25 16:51
35F：→ crudinho: 传接球时 意念要放在每个发力的部位想像力量如何传导10/25 16:52
36F：→ crudinho: 然後一步一步 不断练习 直到身体记忆反射 10/25 16:53
好的! 先催下去就对了!! 有时候真的有丢出以前的那种爽感，只是没办法让身体记忆住.
. 真的要向您说的要练到身体记忆反射那种感觉回来!! 谢谢c大的分享!
※ 编辑: muhahaa (125.224.62.63 台湾), 10/25/2021 22:08:04
39F：推 steventsaijj: 我经历过 我的做法是 拿一篮球去找地方全力砸 爆就 10/27 22:31
40F：→ steventsaijj: 爆 在全力的过程中有机会摸回原本的放球点 “不要 10/27 22:31
41F：→ steventsaijj: 动脑筋 不要思考” 砸就对了 我花了2~3个月 後面才 10/27 22:31
42F：→ steventsaijj: 慢慢搭配正常的传接项目摸索回来 10/27 22:31
43F：→ steventsaijj: 我经历过 我的做法是 拿一篮球去找地方全力砸 爆就 10/27 22:31
44F：→ steventsaijj: 爆 在全力的过程中有机会摸回原本的放球点 “不要 10/27 22:31
45F：→ steventsaijj: 动脑筋 不要思考” 砸就对了 我花了2~3个月 後面才10/27 22:31
46F：→ steventsaijj: 慢慢搭配正常的传接项目摸索回来10/27 22:31
47F：→ steventsaijj: 脑子能摘下来最好 10/27 22:32
48F：推 jacka1: 全力丢最怕不小心炸手臂,建议是拉长球, 尽量找回自己最远10/29 03:29
49F：→ jacka1: 远投距离,这时会想办法用上全身的协调 10/29 03:29
50F：推 andy19880229: 另一手有点卡住11/03 09:35
51F：→ alex00275: 从基本动作重新学 11/07 09:24
54F：推 superipis01: 念色情杂志内容 12/30 13:10
※ 编辑: muhahaa (61.223.176.37 台湾), 04/19/2022 19:47:16