作者silly5642 (昏睡的顽童)
看板PlayBaseball
标题[情报] 棒球投球技术与体能训练
时间Thu Sep 26 10:43:01 2019
嗨，大家好，我是台南的某体能教练
在台南努力深耕并训练棒球选手五年左右时间，层级从国中到职业运动员都有。
近期因为学弟从国外硕士毕业归国，加上他取得了Driveline 投手教练的资格，所以我跟
他合作开了一些体验性质的讨论会及体验教学，初期收费较为低廉，除了让大家能对「职
业级」的肌力与体能训练能有较初期的一些概念，以及了解国外的球速中心是怎麽在安排
投球技术的课表及分析动作，也是我个人的对喜爱棒球运动的一种回馈。
活动1. 棒球投球技术讨论会
收费：1000
时间：9/28（六），17:00-20:00
地点：台南永康区中正南路164号
鋭棒肌力与体能训练
招收人数：无上限
讨论内容：
「纯学科」讨论会，会分为肌力与体能训练及投球训练系统介绍两个部分，肌力与体能的
部分会简单介绍一下RBSC的三日训练课表（2018-2019)及增强式运动的动作难度进退阶安
排；投球系统介绍的部分会有投球影片分析、讨论，投球课表安排（伤後复出、大学投手
）
活动2. 棒球投球技术检测、分析与体能训练
收费：2000
时间：10/5，13:00-19:00
地点：台南永康区中正路279巷21弄16号4楼
传接球实验室
招收人数：20人
内容介绍：
分为Ａ、Ｂ两班，其中Ａ班会先进行３小时的肌力与体能训练，而Ｂ班则是先进行投球技
术体验与检测．
投球技术体验与检测的部分会从热身动作到使用实验室中的Rapsodo、Ballcoach来进行投
球检测及投球动作分析，最後会讲到投球课程安排．
肌力与体能训练的学科部分会从科学化训练、功能性训练定义及周期化训练切入，以及肌
力及体能训练强度区安排、动作安排及RBSC四日课表编排示范．
有兴趣报名中请直接站内信报名～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.255.99.172 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/PlayBaseball/M.1569465783.A.1C6.html
1F：推 Sunrise2516: 推09/26 12:12
2F：推 kimclark: 可以补上教练及讲者资料给予参考吗？谢谢09/26 15:42
体能训练部分是锐棒肌力与体能训练总教练Owen教练
训练职业选手及甲组棒球选手多年
曾任
统一711狮 庄骏凯 私人训练师 2015季後-2017季外
统一711狮 周广胜 私人训练师 2016季後-2017季中
统一711狮 苏智杰 私人训练师 2016季中-持续训练中
统一711狮 吴桀睿 私人训练师 2017季後-持续训练中
统一711狮 林胜杰 私人训练师 2018季後-2019季中
统一711狮 古林睿扬 私人训练师 2019春训-持续训练中
南英商工投手群体能训练指导 半年
2016里约奥运中华沙排体能训练
远东科大 美和科大 中华医专 嘉南药专棒球队部分选手体能训练指导
同样在锐棒肌力与体能训练的职业选手还有统一711狮 郑铠文 潘彦廷
3F：推 testu: 纯推09/26 17:43
※ 编辑: silly5642 (111.255.99.172 台湾), 09/26/2019 18:20:30
4F：→ silly5642: 投手教练资料晚点补上09/26 18:20
投手教练 王伯葳
资历
长荣大学棒球队
研究所 Adelphi university
台湾唯二通过Driveline Baseball认证的投手教练
※ 编辑: silly5642 (111.255.99.172 台湾), 09/26/2019 23:15:31
5F：推 hwa900725: 希望有机会也来台北开课 09/27 01:45
6F：推 ryan90218: 推一个 09/28 00:08
7F：推 stanley612: 有附教材吗 讲义之类的 09/28 03:48
8F：→ silly5642: 原则上会写板书，请大家找自己需要的内容抄写 09/28 09:38
9F：→ silly5642: 今天晚上的讨论会如果站内信我没收到也可以直接过来场 09/28 09:39
10F：→ silly5642: 地说来参加讨论会的即可 09/28 09:39