请先看影片 https://youtu.be/u9wtB1HZZ1o 什麽，不要看到松井善就按上一页好吗？听我说完XD 影片的内容是我2016-2018参加MLB训练营打击听到的内容，消化後整合的部分。分别来自 於双城队及游骑兵队的小联盟教练们。 目前在小联盟教打击的主流是，把各个角度的球打强打远。你做的越好，升级的机会越高 。简单来说，只能打base hit的人上不了2A 3A。(你可以想像球队经理季後要决定谁要上 去时，excel打开直接按长打率那栏排序的画面...) 接下来针对美式内角球打法，我们来听听游骑兵小联盟打击教练Jose的心法： IDF Intend 打击的意图 Hit the ball hard. 把球打强 Displine 打击区纪律 选自己的球打，打击策略这我们先不深谈。 Finish 挥击後的收尾姿势 bat path在击球区是与地面平行的，只要在击完球後将球棒顺势扛到左肩上，这样的话就 会有upper cut的挥棒轨迹，球也就会飞了。如果挥棒一开始就从下往上，除了挥棒轨迹 多绕路外，切到球屁股的鸟飞所在多有。 做好以上3点，还不能打出100公尺的话，就要加强身体的能力了，比如说把深蹲最大肌力 练到2倍体重之类的。 上面的影片我并没有介绍打击时下盘的动作与发力，因为那会是下一集的素材。 至於要不要夹手肘，我是觉得那是很个人的东西。每个人身体条件都不一样，需要有经验 的教练去现场做一对一的调整，才能榨出你的最大击球距离。但打内角球最重要的，就是 棒头出来一定要够快，在身体/本垒板前面击中球心。不然缩着手打没有一个完整的挥击 是无法打的好的。 以上，分享给大家 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.137.105.232 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/PlayBaseball/M.1534925041.A.1D6.html 挥到左肩上扛着我觉得在教学上比较physical，不抽像，选手可以也比较听的懂 bat path理应是击中球後再往上带，才不会打到半颗球 前几篇打垒球的影片可以参考一下，球棒都是挥平的，击球点都在身体前面(侧面视角)， 最後的finish姿势...然後这样子的挥棒其实关键在右手(top hand)上面 https://youtu.be/FVpWshwZPek 然後，upper cut不是万解，要打出100米过墙还是要有肌力才行。意思是说比赛时内角球 来你可以把他打成飞球送很远，但能否过墙还是取决於每个人本身力量。然後外角球的打 击你能否做出一样的挥击，结果距离又是如何？ Stanton有时候挥平的没有upper cut，一样平射炮过大墙。我有打出upper cut都被接杀Q Q。 ※ 编辑: sam43mp5a5 (223.140.241.80), 08/23/2018 10:33:02 ※ 编辑: sam43mp5a5 (223.140.241.80), 08/23/2018 10:39:10 ※ 编辑: sam43mp5a5 (223.140.241.80), 08/23/2018 10:45:36