作者moonfire (我的信仰就是我自己)
看板PlayBaseball
标题[心得] 终於可以多打中140km的球了
时间Wed Feb 28 16:33:02 2018
当然不是指棒球比赛中，只是在说打击场而已
但是对於我这个只有53公斤的人来说，本来是连打击场的140都跟不到
後来做了一段时间的重训并增重，突破了从小到大突破不了的53界线到达57kg
不断的对140挥空，终於渐渐打得到，到打得中，到一枚代币可以打到很多球
真的是对自己感到感动，再加上我又是个左撇子，但没练左打...都在练右打...
Power上的确输左打不少，但左打很不准，要重练很久就是了
虽然对各位前辈来说也许挥棒还是太慢、以及姿势不标准不完美
不过我还是会继续摸索调整的
https://www.youtube.com/watch?v=Ethjf8WBdyM
不怕伤眼睛的话可以看看我的剪辑~~~谢谢
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1F：推 shukashu0816: 推个 还在120打滚的我QQ02/28 18:56
2F：推 Ilovebonbon: 推，我连80都打不到....02/28 20:42
3F：推 yi10: 其实80很难打 个人觉得100-120都比80好打02/28 21:40
4F：推 LLN858: 140打不打的到其实不用太在意，目前你挥棒看起来还是非常 02/28 23:48
5F：→ LLN858: 慢，主要还是身体素质很不好，至於挥棒机制没太大问题，主 02/28 23:48
6F：→ LLN858: 要就是核心发力後手没跟上，简单说就是开掉了，但还不算 02/28 23:48
7F：→ LLN858: 太严重，一点点而已02/28 23:48
非常谢谢L大。我发现你说的後手开掉原来是说後手上臂不够靠近身体的意思…
我搞错了还说一堆力气的问题，抱歉
8F：推 Blitzkrieg63: 同是瘦子给推 刚进系队时BMI只有15 挥棒时身体都03/01 02:10
9F：→ Blitzkrieg63: 被球棒带走 然後影片中很明显你右手没在出啥力y03/01 02:11
10F：→ Blitzkrieg63: 我个人是觉得除了目前主要先加强右手的肌力以外03/01 02:12
11F：→ Blitzkrieg63: 平常也可以多空挥 然後虽然我也很难增重 不过重下半03/01 02:13
12F：→ Blitzkrieg63: 体重增加的幅度应该会比较大一点 可以参考看看03/01 02:14
挥棒时左手拉的力量都感觉得到比右手推的力道大
13F：推 PloveJ: 我重训从６０到８３ 目标120 你也可以增肌成功的03/01 07:22
从60到120会不会太过头了点@@
14F：推 allen65535: 开掉应该是说，下半身刚开始旋转的时候，上半身要保持03/01 16:11
15F：→ allen65535: 不转，这样尽可能多储存一点力道。如果下半身刚开始转03/01 16:21
16F：→ allen65535: 的时候，上半身就跟着转了一点点，储存的力道相对就没03/01 16:22
17F：→ allen65535: 有那麽大。上半身不转叫做"封闭"，有转叫做"开掉"。03/01 16:23
18F：推 allen65535: 当然上半身开始挥棒之後就开了，关键在於不能太早开。 03/01 16:35
allen大，我google了看到有分下半身开掉跟手开掉的样子
我以前只知道下半身开掉这件事，我在想L大说的开掉跟你说的开掉是不是不同件事?
我是看到这个影片的
https://www.youtube.com/watch?v=9uEU39gi9h0
19F：推 allen65535: 我觉得是有些人没搞懂开掉的意思，因为这只是一个习惯 03/01 16:52
20F：→ allen65535: 用语，没有明确定义。我上面说的算是我个人的理解。 03/01 16:53
21F：→ allen65535: 但至少我确定开掉想要描述的是力道不够的问题，而力道03/01 16:53
22F：→ allen65535: 不够的原因就像我上面说的那样，所以只有上半身太早开 03/01 16:54
23F：→ allen65535: 始转才会有力道流失的问题，不会有什麽下半身开掉这种03/01 16:54
24F：→ allen65535: 事。手开掉则一样可以解释成是太早开始转。03/01 16:56
25F：推 allen65535: LLN858板友说的应该是身体跟手的Timing的部份，而我说03/01 17:00
26F：→ allen65535: 的是比较注重在上半身跟下半身的Timing的部份。03/01 17:01
下半身我记得是不是有一个关於膝盖那部份开掉?
"挥棒前 前脚往前踩时脚尖没有保持对着本垒板封闭姿，而是已经对着投手" 这个部份
使得下半身转身的力量没有传到上半身?
27F：推 allen65535: 补充一下，有些人说下半身开掉，他的意思可能是下半身03/01 18:15
28F：→ allen65535: 转太多导致上半身无法保持封闭的状态。因为人的腰柔软03/01 18:16
29F：→ allen65535: 度是有限的，下半身转太多会带动上半身跟着过去。所以03/01 18:16
30F：→ allen65535: 以原理来说，症结点还是在上半身开掉了。03/01 18:17
32F：→ allen65535: 有些人的标准可能会觉得他左脚开掉了，但他上半身其实03/01 18:18
33F：→ allen65535: 是有保持封闭的，这样就是OK的。 03/01 18:18
了解了，他上半身还是留在後面也算封闭就是了
34F：推 kobe0834k: 恭喜你进步 不要忘记棒球带给你的快乐 03/02 00:18
球打出去真的很快乐~只差无法参加球队打比赛...因为一大早练球我都起不来...
35F：推 jacka1: 一个"早起练球"就打败你了? 你的意志力就只有这样?03/02 13:52
36F：→ jacka1: 如果你真心喜欢,要练球的当天早上你都会兴奋得跳起来的! 03/02 13:53
您说的是@@，但是我太习惯晚睡了…以致於早上起来每次都头晕脑涨的@@
顺便方便请问一下球队练球和联盟比赛是否大都是以六日早上为多?
37F：推 torahiko: 六日上午到下午都会有 不过一个礼拜可能才练一天球 守 03/02 15:04
38F：→ torahiko: 备要练到能用的程度又是一个课题XD03/02 15:04
39F：推 torahiko: 而且就算是下午场也不是每周都能排到 结论还是从改变你03/02 15:06
40F：→ torahiko: 自己的生活作息开始吧03/02 15:06
其实我六日下午不会被老婆准去打球的，如果有下午的练球或比赛我都没法参加…
※ 编辑: moonfire (15.89.167.130), 03/02/2018 15:19:32
41F：推 bolin: 有点用挤的感觉 03/02 15:43
是飞的球比较没力吗?
42F：→ aajesse: 左撇子不用左打其实满可惜的03/02 22:00
谢谢您，我也会去挥挥左打…
只是前导的右手整个感觉就是没力被左手推出去的fu...
所以还在举哑铃锻练中
43F：推 gsfate: 可以去问Ithrow8803/02 22:17
※ 编辑: moonfire (1.163.101.54), 03/03/2018 12:54:55
44F：→ pigonsea: 影片感觉、挥棒後段棒头没加速而是刻意在找球 03/03 14:17
45F：→ pigonsea: 棒头速度被球速压制很严重03/03 14:18
46F：→ pigonsea: 打练习场软球没什麽问题、实战会很惨烈 03/03 14:20
47F：推 pigonsea: 因为球看起来像是打到球棒弹出去不是被你打出去 03/03 14:26
48F：推 mingdao: 只是碰球耶 实战GG03/03 17:32
我真的不是碰球…是用力挥了…只是力不大挥得慢…
对於各位前辈来说像用碰的而已@@
实战应该会被外野趋前防守orz
49F：推 borjang: 右手太早放掉了 03/03 18:12
50F：推 hoos891405: 你可以去找职棒打者慢动作挥棒影片来看03/04 07:34
51F：→ moonfire: 感谢各位，我会再多试着矫正各位说的部份03/04 14:06
※ 编辑: moonfire (61.60.220.22), 03/04/2018 14:27:53
52F：→ moonfire: 目前应该是要习惯後手臂靠近身体，以及不要放太快 03/04 14:28
53F：→ moonfire: 遇到瓶颈中…现在实际练打，为了意识到腋下靠近以及别 03/04 14:51
54F：→ moonfire: 放棒，姿势好像会跑掉orz 03/04 14:51
55F：→ love5566: 挥棒有点吃力 下盘力量没用到 几乎靠手的力量在打 蓄力 03/06 11:46
56F：→ love5566: 滑步 扭腰 右大腿夹 将力量传送到上半身的重心转移动作 03/06 11:46
57F：→ love5566: 要做好 才能将力量带出来 03/06 11:46
58F：推 zxcc79: 蛤？那我打得到150km、联赛实战.200怎麽算 03/07 06:22
59F：→ aajesse: 右打是用右手把球棒送出去 看影片感觉是用左手拉棒子出去 03/07 23:50
60F：→ aajesse: 上半身有点开掉了 棒头力量都没出来 球打出去不会喷 03/07 23:51