作者ATXATX (....)
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标题Re: 分享:造成手肘受伤的投球姿势
时间Wed Sep 13 22:58:06 2017
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1F：推 allen65535: 第2点应该是要说手肘高於肩膀的连线吧，手肘当然高於 09/13 15:46
2F：→ allen65535: 地面啊 XD 另外建议要不要顺便说一下正确的姿势？ 09/13 15:47
3F：推 cz: 可以解说一下原因吗？谢谢 09/13 15:52
4F：推 fruck66: 解说+1 09/13 18:12
不好意思因为原文是贴在粉丝专页所以受限於FB字数无法做太详细的解释
有关於这两个姿势为什麽会造成手肘的受伤
主要是因为他会造成手臂的动作延迟
再说具体一点
https://imgur.com/H61TSbs
图片上方投手肩膀的动作，是投球的发射动作
理论上在脚碰到地面时，手臂要在这个位置，之後手肘会向捕手方向移动，把球投出
但如果脚碰到地面时，肩膀在以下两个位置的话
https://imgur.com/RYN5LRF
https://imgur.com/sT677rC
手臂就要先外转到发射的动作，才能继续投球的动作
但在脚碰地的时候身体跟腰就会已经开始转动了
就会造成手臂一边外转，身体一边旋转
而这个动作就会造成手肘的韧带非常大的扭力。
5F：推 hkww: 为啥大家总是觉得手肘痛是姿势不对啊？那郭泓志开了这麽多次 09/13 20:33
6F：→ hkww: 不就也是姿势不良啊？ 09/13 20:33
投手手肘痛原因有千千百百种
有人是使用过度，有人是身体肌群力量不够
姿势不良只是其中一种
郭泓志姿势没问题，不等於姿势不良不会造成手肘疼痛
而是我刚好临床上常遇到的球友都是这两种姿势居多，所以特别想写文章分享而已
此外因为你刚好提到郭泓志让我想到一个常有的误解
就是不良的姿势不等於球员不强
相反的很多职业选手的错误姿势都是为了增加球速产生的
简单的比喻就是如果把弹弓延伸到极限，弹丸就会飞得更高更远
但里面的弹力绳就很容易弹性疲劳甚至断掉
7F：推 sinsinder: 个人认为因为郭泓志比较像是因为从小到大投了数千数万 09/13 20:50
8F：推 sinsinder: 球後导致的受伤 而一般未经训练的人没有像郭泓志一样 09/13 20:52
9F：→ sinsinder: 那麽多的投球数却也有手肘痛的困扰自然就会认为是姿势 09/13 20:52
10F：→ sinsinder: 的问题 09/13 20:52
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欧阳峰蹑足远远跟在郭靖黄蓉两人之後,只见两人伸手互搂对方腰间,
耳鬓厮摩,神态甚是亲密,心下暴怒,暗道:
"我如不把这两个小鬼折磨的死不成活不了,可就枉称西毒了"
~~民明书房---中国古代的去死团员~~
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11F：推 allen65535: 推 09/14 09:16
12F：推 elong: 好文推 09/14 09:54
13F：推 rainlines: 推 09/14 10:09
14F：推 Qcloud: 赞 09/14 11:05
15F：推 hugh5130: 简单讲...投球时，身体每个部位需要与惯性相同方向，否 09/15 11:14
16F：→ hugh5130: 则会让单一部位被施加惯性方向的拉力，导致power loss 09/15 11:14
17F：→ hugh5130: 甚至受伤...这样解释对吗? 09/15 11:14
18F：推 allen65535: 我觉得不是方向的问题，是时机的问题 09/15 13:54
19F：→ allen65535: 那个方向只是表示手抬太慢 09/15 13:56
20F：→ allen65535: 你投球前半段手抬太慢，後半段就要拼命加速才跟得上 09/15 13:56
21F：→ allen65535: 拼命加速就像原PO说的弹弓拉太紧，球速较快但容易受伤 09/15 13:58
22F：推 navy1109547: 手肘痛我觉得很神奇的是，我光靠拉筋就完全解决了 09/15 21:42
23F：推 Shinehow: 楼上拉筋动作可以分享一下吗~~ 09/15 22:57