个人浅见 以及一些经验如有错误请版上各位先进多多指教 小弟我正好也曾是高中乙组的投手 在看过影片後发现有几个比较明显的问题 供这位同学参考一下 1.手肘高度 http://i.imgur.com/JhDsdz0.jpg 黄色是同学的手 红色是理想位置 之前练球有个大学公开一级的学长来带我们 他跟我们说： 『投手手肘一定要和肩膀平行或略高於肩膀』 不管是上肩 侧投 还是下勾都一样 如果低於肩膀容易导致所谓的『开掉』 像这样 http://i.imgur.com/IwMmMWg.jpg 黄色的角度就有点开掉了 红色是上肩投球的摆臂角度 手举高一点 这样往下扣球速应该会比较快 手肘也比较不容易受伤哦 2.摆臂收尾 投手在投球出手後 宜将手顺势甩到自由脚侧膝盖以下 大约是图中圈起来的地方 http://i.imgur.com/NwJ1Beq.jpg 这样可以确保腰部完整转动且下压 以及挥臂的完整 举个日本投手 则本昂大为例 http://i.imgur.com/EcWddAb.jpg 看出差别了吗~ 3.前脚踩踏位置 跨步後前脚踩踏的位置应在後脚根和目标连线上 脚尖指向目标物 http://i.imgur.com/2IijFBd.jpg 黄色是同学踩的方向 红色是理想方向 一样举个例 http://i.imgur.com/6hc2EHy.jpg 踩对方向控球才不会出问题哦 4.投球後保持平衡 当重心全部转移到前脚後应保持平衡 大概就是投完球後可以单用前脚站立的感觉 像这样 http://i.imgur.com/EcWddAb.jpg 接着是这位同学的动作 http://i.imgur.com/IdZx464.jpg 由於前脚方向偏移(黄圈处，详见第三点) 导致投球後身体往左侧偏移 像这样 http://i.imgur.com/TvA9BSJ.jpg 再次强调前脚踩踏的位置哦~ 希望以上几点可以稍稍帮助到你 如有错误欢迎指正 如有疑问欢迎提出 报告完毕 --

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