※ 引述《LLN858 (我好饿~我想吃人!)》之铭言： : 会这样问因为好几年前,我都习惯收棒时还是维持双手收棒 : 可是慢慢觉得如果挥空对腰部负担很大 : 不知道什麽时候这两年就慢慢改成,挥击完加压手会放掉变单手收棒 : 可是最近练习,如果练习量很大,练久了又觉得左手手肘很痛,有点困扰 : 而且练习时常被说,加压手没压完(我看慢动作应该是有压完,不确定) : 不知道有没有人有类似困扰??? : 附上影片 : 改姿势前影片,双手收棒 : https://www.youtube.com/watch?v=bq8kp8zRbuY : https://www.youtube.com/watch?v=z7vfMreW4Zs : 改姿势後,单手收棒 : 正常速度 : https://www.youtube.com/watch?v=VkO92e5cfEk : 慢动作 : https://www.youtube.com/watch?v=Ip-45xLZRQk : 以上,感谢 放手绝对没有错，但是不放手还是比较标准 有人会说已经打完球，所以收棒动作不重要 但我觉得是重要的 因为挥棒很重要的一点是顺畅，顺畅之後你才敢用力挥 有没有用力挥棒显然是一个很重要的问题 而一个顺畅的挥棒，当然也包括顺畅的收棒在内 在可放可不放的时间点 选择放手，某种程度上表示你挥棒不顺，所以你想靠放手变得顺一点 但我都说可放可不放了，所以不是说放手就一定是不顺 而是反过来，如果是因为你不顺，所以想放手，那就必须看看为什麽会不顺 我不知道你说"挥空对腰部负担很大"是怎麽回事 但我觉得你收棒的时候手腕翻转得太快了 http://i.imgur.com/JgDUcWe.jpg 挥棒是从小圈圈变成大圈圈 一个用力的挥棒，收尾时应该还是大圈圈才对 打完球一下就变成小圈圈很奇怪 参考Miguel Cabrera的收棒动作 https://www.youtube.com/watch?v=MV9ssAuLE4o 截图： http://i.imgur.com/hy26koP.jpg 看他的棒子还是绕一个最大的圈圈在走 从这豪迈的收棒动作就可看出他的挥棒是力量十足的 可以跟你的图比较一下 --

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