我没有理论根据 也没有人教我 只是看到这篇里的推文有感而发 我大概在七、八年前还在学校打球时就算是队上的中心棒次 被我咬到的球都有不错的飞行距离 大概是某个晚上我也曾经在ptt上面看过 刻意练胸肌或是二头肌 那样会破坏协调性之类的说法 不管你信不信 反正那时候的我是信了 反正我本来力量就够强 我不想破坏我的协调性 後来离开学校出来社会球队打球 毕竟跟社会人士打球 怪物很多 我这种货色的力道根本不能比 我们球队希望我们多做重量训练 至少也要在家做伏地挺身或是买哑铃来练一下 我偶然想起 七八年前人家说的这样容易破坏协调性 不过我不敢违抗球队的话 我还是乖乖练了 练了三四个月之後 你问我有什麽感觉 我只能说 我打的球飞得更远了 传球的速度也快了 连以前只打半天肩膀容易酸痛的问题也没了 就我的感想是 如果你想让自己更进步的话 就去练吧!! 什麽练胸肌会破坏协调性这种话 那是对胸肌已经很壮的职业选手说的 他们确实是不会刻意练胸肌 可是胸肌还是他妈的壮的跟什麽鬼一样 我们一般人想练到胸肌会破坏协调性的程度恐怕还不容易咧~~ 肌肉的强度除了让你基本能力上升之外 也是可以保护你不容易受伤的 当然 如果在容许的范围之下 背肌还是要练 前後平衡一下还是比较好的 p.s我只是想提醒一下 不要把练二头肌跟胸肌 讲得很恐怖 害人避之唯恐不及 该锻链的肌肉还是要去锻链的 -- --

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